饭是大家每日必吃的，它能够 使你一点一点的长个子，使你越来越有气力这些的益处;大家都说多饮水能够 美白皮肤，能够 止渴，还能够小便这些的益处。有一些仔细的人便会问了，吃过饭以后饮水好吗?有一些人讲好，饮水能够 美容护肤这些的益处，有一些人说不太好，夜里要站起来尿尿好几回。吃过饭饮水，实际上是一种不好的习惯，对人体是危害的。

餐后不容易马上饮水

一般而言，医师决不能建议餐后马上饮水。喝进去的流体力学会或冲跑全部的酶，或减少他们的功效。大胖子更不适合暴饮暴食后立刻饮茶，这是由于被流体力学稀释液的食材迅速会离去胃，結果刚用完餐又拥有饥饿的感觉。

此外，餐后经常和很多饮用水也是非常容易造成胃烧心的要素，因此 有胃烧心问题的人适合餐后2~3小时后才饮用水，并且是每间距20~30分钟饮上3~4口子。

吃一般饭食时不适合饮水，要喝也只有喝一小一点儿，可是自此得一段時间千万别饮水。用完水果和蔬菜后得等三十分钟，用完淀粉类食物食品后得等1~2钟头，而用完高蛋白食物食品后得等1.5~2钟头。

生活用水、水果汁和别的饮品最好餐前15~40分钟喝下，这是由于流体力学喝进去后10分钟离健脾开胃而进到结肠，到那边后马上被结肠黏膜消化吸收进到血液里。饭前喝水能修复胃黏膜，饭后喝水非常容易把胃撑大。导致胃的压力增加!饭后喝水的時间最好是间距吃完饭久一些，半小时以后再饮水，且不适合喝得过多，200cc为最好的选择。刚吃完饭不适合很多饮用水，那样会提升胃压力，长久以往会造成比较严重的胃里病症的。

吃白饭以前，喝一杯水为有益于食物的消化的。可是如果是吃别的的食材得话，不需要在饮水了，立即用餐就可以了。一定要留意，餐后是不能小口的饮水的，会损害到人的胃黏膜，会造成胃的危害，影响自身的人体，这样子反倒会导致更大的损害。

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