丰胸美乳是女人一生的“工作”，每一个人女性都期待可以有着丰腴挺立的胸部，它是女人的秘密武器装备。因此 许多女性都会找寻丰胸的方法，有的人还去做隆胸手术，可是丰胸手术风险性大，丰胸美乳我们還是要遵照科学研究安全性标准。那怎么才能有效丰胸呢-以便帮美女们处理这一难点，网编今日给大伙儿详解这几个常用招式瑜伽健身丰胸的方法，身心健康且轻轻松松，美女们，赶快行动起来吧，有着美胸并不是问题。

一、健胸瘦臂式

姿势1：两手往前伸直，手掌心站立。

姿势2：以肩部为定位点，手掌心以划圈的方法推动胳膊健身运动，反复划圈10次，维持当然吸气。

二、完美胸型式

姿势1：呼吸，人体站立，两脚分离与肩同宽，两手握紧拳头，胳膊肘弯折后拉高与胸部平行面。

姿势2：出气，两手渐渐地往前推，能量集中化在胸部，随后渐渐地返回姿势1的部位，反复8至12次。

三、抬头挺胸屈伸式

姿势1：呼吸，两手手心交叉式置于脑后，胳膊肘尽可能伸平。

姿势2：出气，上身尽可能向左边歪斜，伸展到極限以后返回原始部位。

上下各进行1次为1组，每一次做10组。

四、提胸挺立式

姿势1：呼吸，两手胳膊肘弯折，手掌心交叉式轻拂双肩包。

姿势2：出气，将左手胳膊肘拉高至極限后渐渐地返回原始部位。

上下各进行1次为1组，每一次做10组。

五、当然托高式

姿势1：呼吸，两手握紧拳头，手臂平举与肩同高，且上下开启，胳膊肘弯折成90度。

姿势2：出气，两手用劲向正中间选边至胳膊肘及手心彻底闭拢，静止不动5秒后渐渐地释放压力，要反复8至12次上下。

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