脚有着身体“第二人的大脑”之称，中医药学觉得，两脚是运作血气、联系五脏六腑、沟通交流內外、围绕左右经脉的关键起止位置，人的五脏六腑的作用在脚底都是有相对的穴道反映区，因而脚能体现出人的身体健康情况。老年人能够 根据认真观察足部转变，防慢性疾病于未然。

脚掌色调：

五色辨病是中医药学內容之一，五色为青赤白黄黑。中医药学觉得，一切正常脚掌色调略红，假如鲜红色十分显著，可能有热;假如色调发白，可能有寒;假如发现异常的淡黄色，可能有肝胆病;假如泛白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;假如变紫或变黑，可能血液循环系统差。出現以上病症，应立即到医院门诊就医。

溫度：

老年人脚易凉，多见脾肾虚或防寒保暖不善，这种人应多吃一些性属湿热的食品，如牛肉、蒜头、姜片等，以提升机体耐低温力。若脚心热，则可能是阴虚火旺，应多吃一些绿豆、东瓜、猪瘦肉等性平滋养之品，少吃羊肉、苋菜、朝天椒等温燥之品。

指甲：

正常人的指甲色调粉色，乳白色月牙形约占指甲长短的1/5。假如指甲色调惨白，可能是营养不良或贫血，应多留意营养与膳食，确保每日发热量要求。假如指甲上面有纵列花纹，表明机体孱弱，抗病性能力较差，应多报名参加锻炼身体，防止长坐久站，强壮人体。

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