食材是我们每日必须触碰，人的生命便是依靠食材在保持着，因此食材针对我们而言是很重要的，很多人喜欢吃一点宵夜，垫垫腹部，而一些食材是能够促进睡眠，而有的食材则会给你彻夜睡不太好的，因此入睡以前的饮食搭配越来越非常关键，那麼，入睡以前不适合吃的食物有哪些呢?下边，我们就一起来瞧瞧吧。

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