我们颈部这一位置针对我们的人体而言也是较为关键的一个位置，由于当我们的颈部看上去又细又长的情况下，会提升我们全部人的气场，并且会使我们的个子上升，有一些颈部较为短的人，她们在外形上都会给人一种较为严寒的觉得，也会影响到自身的个子，那麼颈部还可以拉长吗?

颈部实际上是变不长的，由于要是人已过青春期发育。个子基本也就不会改变了。可是你能根据后天性的健身运动和锻练，使颈部看起来长。

这儿出示好多个小方式

1，多做有氧运动减肥。比如慢跑，游水。非常是游水，特运动健身。并且具体的运动强度也超大。较大的益处是不易累。那样做会使你的身型均匀。看起来人体的占比好。

2，多做个颈椎运动。颈椎运动多做个，对拉涨脊柱中间的间距有非常大的益处。

3，站有站样，坐有坐样。说白了站的直，坐的挺。那样人看上去有精神。

这几个方面你保证了，毫无疑问对人体有益处，颈部看上去也就长了。

怎样练就幽美的脖子!

你可以曾留意过舞蹈老师幽美的脖子?那就是因为长期性岗位舞蹈训练，知名演员下意识地屈伸与收拢脖子肌肉的結果。

有谁会感觉弯折的颈背是幽美的呢?假如把头部缩近双肩包，便会比较严重地影响表面和风范。头部的言行举止和大家的心理状态拥有 紧密的关联。心情郁闷，连行走也会驼背。当人开心情况下，头一直抬得高高地，胸部也情不自禁地昂起。由此可见下意识的欠佳姿态对人的精神风貌拥有 巨大的影响。

假如颈肌不比较发达，那麼脖子便会往前弯，人看起来无力，当然会影响一个人的风范。比如：脖子过短或太长，无力、多皱褶，因为人体脂肪过多而造成的粗脖子、下巴肉多、人体脂肪重合等。下边教你一套15分鐘的脖子操，每日训练能给你的脖颈变漂亮。

颈部当然释放压力，使下颌向肩膀方位(或左或右)渐渐地旋转，时下巴转至肩膀时，滞留几秒，随后复原。上下反复20次。

头部往后仰，用双手撑起来下巴颏两边，两腕关节相并，头尽较大能量往下低，滞留一会儿，反复15次。

人体侧卧在长椅或床边，将头部伸出，并与路面平行面。头部由低刚开始，渐渐地尽较大的能量拉高，滞留一会儿，反复15至20次。

应对墙面手臂直撑，人体维持竖直。两胯往前挪动，抬头挺胸往前，头部竭尽全力往上抬举，两脚站起没动，稍停一会儿复原，反复15次。

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