跑步减肥常被觉得是最科学研究身心健康的减肥办法之一，可是跑步减肥难度系数过大，很多人都坚持不懈不上，也不易做到要想的实际效果。实际上我们日常生活普遍的一些食物，也可以具有顺肠润肠、养生减肥的实际效果。依据不一样的肥胖症种类，配搭不一样的食物熬料减肥汤，对减肥瘦身也拥有非常好的成果。那麼比不上来掌握一些减肥汤的中药方剂吧。

一、脾虚湿阻型肥胖症常见中药减肥方

1、清消饮

中药材：菏叶、防己、薏苡仁、石决明、薏米仁、白术茯苓、茯苓

使用方法：口服。

2、防己黄芪汤合苓桂术甘汤交互

中药材：防己、黄芩、白术茯苓、生甘草、姜片、红枣、薏苡仁、桂枝

留意：气虚重加党参，有湿浊加薏米仁，腹胀加姜厚朴、枳壳，纳呆加佛手、生山栀。

使用方法：口服。

二、肠胃实间歇热肥胖症常见中药减肥方

1、清通饮

中药材：胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、草决明

使用方法：口服。

2、防风通圣散加草决明

中药材：防风、荆芥、乌药、香薄荷、姜片、莲翘、橘梗、羌活、川芎、白术茯苓、黑山栀、酒大黄、芒硝、熟石膏、柴胡、长石、甘草、赤芍、草决明

留意：头昏头晕脑胀加野菊花

使用方法：口服。

三、肝气郁滞型肥胖症常见中药减肥方

1、舒肝理气饮加简化裁

中药材：黄芩、郁金、白蔻、白术茯苓、黄连、枳壳、丹皮、莱菔子

使用方法：口服。

2、大柴胡汤加香附

中药材：黄芩、柴胡、芍药、半夏、枳壳、黄连、红枣、姜片、香附

留意：气郁重加郁金，肾区疼痛加羌活、川楝子，腹胀重加薏苡仁，口干便干加生地，有黄疸加茵陈。

使用方法：口服。

四、脾肾阳虚型肥胖症常见中药减肥方

1、四君子汤加味

中药材：党参、白术茯苓、薏苡仁、茯苓、半夏、甘草、仙茅、枸杞、刺莓、菟丝子

使用方法：口服。

2、真武汤合防己黄芪汤加补骨脂

中药材：薏苡仁、芍药、禄特科技、防己、黄芩、白术茯苓、生甘草、姜片、红枣、补骨脂

留意：水肿加车前草，大便糖稀腹胀加佛手，腿酸无力加牛膝。

使用方法：口服。

五：湿痰内热型肥胖症常见中药减肥方

1、 二陈汤、泽泻汤、三子养神汤加减

中药材：半夏、茯苓、薏苡仁、甘草、泽泻、白术茯苓、紫苏子、白芥子、莱菔子等

口服。

2、黄连温胆汤

中药材：川连、竹茹、枳壳、半夏、桔红、甘草、姜片、薏苡仁

使用方法：口服。

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