你可能随时随地会把自己放置身心健康风险当中，却浑然不觉。前不久，窝牛库引发热议，小结出了大家每一个钟头都是犯的错，何不讨论一下你有没有有没有中招。

摸脸

焦虑不安时不由自主地抹鼻子，太累了用手托着下颌……大家一直喜爱无缘无故就摸脸，人均值每钟头会摸脸4次。美国亚利桑那大学科学研究显示信息，每6.5立方厘米的桌子上，病菌总数超出洗手间千倍，假如在触碰后摸脸，非常容易把病菌散播给皮肤，提升患皮肤病及传染性疾病的风险性。常常摸脸可能会致毛囊堵塞，2星期过后便会出現痤疮。

一直坐下来

很多科学研究已说明，长坐会提升肥胖症、心脏病、糖尿病、中风等风险性。研究发现，每日每多坐1钟头，今后残废风险性便会提升50%。更不尽人意的是，即便你每日都坚持运动，长坐依然会损害人体。建议每30~60分钟就站起活动十多分钟。

经常更新社交平台

工作时间经常应用交友软件，如新浪微博、手机微信等，不但影响工作中，乃至会危机婚姻。智力研究发现，经常应用交友软件的人与不常见乃至无需的人对比，过去12月内萌发离婚想法的占比要高2倍。科学研究工作人员表述，交友软件非常容易让人互相盲目攀比，造成嫉妒心，并更非常容易根据在网上沟通交流引起婚后出轨。

零食离不了嘴

很多人喜爱边工作中边吃零食，科学研究工作人员发觉，当人边吃边做事时，观念不集中化，吃进来的发热量也大量，而且这类多食效用会一直持续到夜里，时间一长就非常容易因发热量摄入过多而长胖。科学研究工作人员建议，用餐时不必三心二意，最好是没有办公室桌子上用餐，更不可以边工作中边吃。

揉眼睛

发困时，或者去看书、应用电脑上太久，就一直禁不住用力轻揉眼。揉眼睛会致眼角膜变软，造成 眼睛视力紊乱，而且不能用激光治疗来视力矫正。假如你戴隐形眼镜，就更不可以随意揉眼睛了，假如双眼常常有干躁、瘙痒等不适感，应立即到医院门诊就医。

忍尿

很多人由于汇报工作或处理事件而强忍没去尿尿，有时候一两次问题并不大，但是一旦产生习惯性，便会损害扩约，引起尿道感染、膀光感染等问题，比较严重的乃至会因为扩约延展性衰落造成尿失禁。

不梳理办公室桌子

乱七八糟的办公室桌子也会影响身心健康。科学研究工作人员令2组办公室工作人员各自在杂乱无章及干净整洁的办公室桌子上工作中，10分钟后为她们出示苹果或糖块，結果发觉，办公室桌子秩序井然的人有67%挑选了苹果，而办公室桌子杂乱无章的人有80%挑选了糖块。科学研究工作人员表明，一个井然有序的自然环境有利于人作出恰当决策，在其中包含对自身健康有益的决策。

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