在身体脚部上关键有六个关键的经脉，而在大家生活起居中，许多 人都喜爱敲打经脉来做到保健养生的目地。假如敲打腿部经络得话，不但能够做到健康保健目地，还能够推动脚部血气舒经，让脚部的人体脂肪不易堆积。因此大伙儿应当定期培养敲打腿部经络的良好的习惯，但是在敲打腿部经络以后觉得痒是什么原因呢?

经络拍打有非常大的益处的，能够减轻病症，能够看病预防传染病，对肾脏功能有养生保健的作用。可是经络拍打并并不是随意就可以敲打的，务必要有方法，要不然会非常容易损害身心健康的。经络拍打一定要去靠谱的医院门诊。

乱拍乱动

技巧过重或致“影响”

“敲打经脉以前时兴过一段時间，比如知名的‘敲胆经’便是一种經典的拍打疗法。”权威专家表明，拍打疗法是推拿按摩的一种，实际操作简单，其理论基础是中医学的经穴基础理论。中医学觉得，经脉是血气运作的方式，敲打经脉和穴道有利于维持经脉顺畅，以做到得病看病、没病防身工具的功效。

尽管敲打经脉实际操作简单易学，但也存有一定的风险。“市井存有许多 以拍打疗法主导的保健医疗馆，敲打负伤的实例许多 见。”专家建议，拍打疗法与拔罐相近，一些医治规定拍“出砂”，并觉得“出砂”的实际效果更强。但许多 康复师技巧过重，如敲打散寒气，敲打太重会伤了肺气虚。因而，不建议随意到中医馆开展敲打医治。

敲打人体什么位置

1、敲打头颈部

站起或坐着桌椅上，双眼侧视正前方，全身释放压力，沉肩坠肘，随后抬起手臂敲打头颈部。右手敲打左边，左手敲打右边。先从后颈部刚开始，慢慢往上敲打，一直拍到额头部。再从额头部向后敲打，直至后颈部。这般反复5～8次，心里默数数字，精神平静，吸气当然。

2、敲打肩膀

站起或正坐于椅上，用右手敲打左胳膊，用左手敲打左臂，每侧敲打100次。可预防肩背痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。敲打双上肢用右手敲打右上肢，用左手敲打左上肢。敲打时要周全，上肢的四周都拍遍，一般每侧敲打100～200次，可防止或减轻上肢肌肉发育不全、上肢麻木、肢端紫绀及中风偏瘫等。

3、敲打胸背部

冬季应脱下棉服。取站起姿态，全身当然释放压力，随后两手半握紧拳头。先用右手敲打右胸，再用左手敲打左胸。先自上而下，再由下高于一切，上下胸各敲打200次，敲打完胸部再敲打背部。手仍半握紧拳头，随后用右手伸停止后去敲打右背部，再用左手敲打左背部，每侧各敲打100次。

胸背部有丰富多彩的胸骨神经和脊神经，操纵身体健身运动及心脏功能。敲打胸背可刺激性胸背部皮肤和皮下组织组织、促进身体血液循环系统加速，根据神经传导，提高内分泌作用。可预防冠心病、高血压性心脏病、类风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不全。

4、敲打腰腹

站起，全身释放压力，两手半握紧拳头或手指头平举均可，随后腰部上下旋转。伴随着转腰姿势，两上肢也跟随甩动。当腰往右动时，推动左上肢及手掌心向右腹部敲打。另外左手往右边腰部敲打。这般上下反复开展，手掌心或拳有目的地敲打腰部、腹部，每侧各敲打200次。

此外留意

1、在敲打全过程时要绕开肝部、肾区等关键人体器官的位置。

2、身患高血压、心脏病和渗出性病症的病人是不宜敲打运动健身的。

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