伴随着年龄的提升，肌肉刚开始松驰，使很多人都出現了下巴肉多。这让许多 追求美丽人员都苦恼不己，干瘦的瓜子脸一直是女孩们所追求完美的，怎样减双下巴因而变成许多 女性朋友的难点。很多人想根据整形美容来瘦下巴。实际上一些按摩手法就能协助大伙儿，下边就由网编来告知大伙儿。

一、推拿法

1、中医推拿减双下巴

在下颚匀称涂一层按摩膏，随后用大拇指、无名指和中拇指将下颚的人体脂肪拉下去，并且以剪夹的方法推拿下颚前端开发，能够 迅速减双下巴。

2、磨擦法减双下巴

运用上下手臂，从颈部根部向下颚顶尖发布推拿，有节奏感地反复20-30次。

3、轻按法减双下巴

以两手大拇指指肚，由下颚正下方至耳侧渐渐地轻按，尤其是耳垂正下方为穴位集中化处，能够 在耳朵里面周边做轻按，协助紧致下颌。

二、健身运动法

提高健身运动

1.仰着横在床上。用肩膀支撑点着，并将头悬在床边之外，随后渐渐地伸出再降落，反复开展10次

2.不挪动肩部，只将颈部前伸尽可能的远，坚持不懈6秒左右，随后渐渐地将你的下颌尽可能地往下拉到颈部，将此姿势维持6秒左右后释放压力出来，再反复数次。

舌操——使下颌与颈部的线框更极致

1、一面用手指尖压着下颌，一面嘴巴顶尖用劲，尽可能地外伸嘴巴。

2、就是这样将嘴巴往左下挪动，这时嘴唇的肌肉若发硬就可以了。

3、刚开始往右侧转动，转动一圈为一组姿势，反复八次。

磨牙操——能够 清除颈部的松驰与下巴肉多

1、尽可能将嘴唇往横着渐渐地伸开究竟后停10秒钟。

2、就是这样闭上嘴巴用劲紧咬槽牙后，不用劲停10秒。以上一组姿势反复8次。

以上便是瘦双下巴的按摩手法，期待能协助大伙儿取得成功练出尖下巴，提升长相。学好以上好多个推拿瘦下巴的方式 ，大伙儿从此不必担心低下头的苦恼了，要是依照网编详细介绍的方式 坚持不懈去做，v型脸并不是问题。尤其是在新春佳节，大伙儿一定要留意饮食搭配，以防春节后追悔莫及。

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