莴笋针对身患心脑血管病症的人十分有益处，由于莴笋具备降血压的功效。要想了解莴笋和什么食物配搭最好是，最先要掌握食用者的身体情况，依据食用者的身体情况来给莴笋配搭别的的菜。能够跟莴笋配搭的食材十分的多，比如莴笋拌花生仁具备清目、降血压、清热解毒等功效。一起来掌握下别的的配搭方式 吧~

一、莴笋能够和什么一起吃

1、莴笋 核桃仁适宜：

能够润创造发明目益气养血。

2、莴笋 地瓜适宜：

能够降血压。

3、莴笋 番茄适宜：

番茄中带有维生素P，即芦丁，能预防高血压和动脉硬化。若与莴笋配搭服用，能为身体出示丰富多彩的营养元素，具备清热祛湿，舒肝降血压等作用。适用高血压病、贫血。

4、莴笋 花生仁适宜：

莴笋具备清热解毒、舒肝、清目和降血压的功效。花生仁具备活血、润肺止咳、和胃、减少血压、减少胆固醇等功效。二者配搭服用，常吃可改进心脑血管循环系统、防衰老。合适高血压、高血脂、动脉硬化等病人服用。

5、莴笋 大枣适宜：

莴笋茯苓功效苦凉，具备舒肝清热解毒、袪风清热利湿的作用。大枣茯苓功效辛温，具备补脾胃、生体液的作用。莴笋、大枣都带有丰富多彩的铁，二者配搭熬汤服用，有滋养皮肤、延缓衰老、益气养血养精的功效。

6、莴笋 虾米音乐适宜：

莴笋归属于高纤维蔬菜，化学纤维的减肥瘦身功效取决于它能阻拦食材中碳水化合物化合物被身体消化吸收，化学纤维在胃内消化吸收水份澎涨后，可产生很大的容积，让人造成饥饿感的觉得，因此有利于降低人的胃口。莴笋与虾米音乐配搭服用，可具有健身减脂的功效，并且其营养丰富，能对身体出示需要的营养成分。

7、莴笋 番茄适宜：

莴笋有显著的降血压功效和丰富多彩的甲基纤维素。西红柿可健脾养胃，对高血压、高血脂病人尤其适合。二者配搭服用，能为身体出示更有效、更丰富的营养元素。

8、莴笋 牛羊肉适宜：

牛羊肉补脾胃，滋补养生运动健身，营养成分高。莴笋清热解毒有利排尿，有降血压、降胆固醇的功效，还带有很多的膳食纤维。二者般配既能确保一切正常的营养成分提供，又不容易提升人的休重。

9、莴笋 虾米音乐适宜：

莴笋归属于高纤维蔬菜，化学纤维的减肥瘦身功效取决于它能阻拦食材中碳水化合物化合物被身体消化吸收，化学纤维在胃内消化吸收水份澎涨后，可产生很大的容积，让人造成饥饿感觉得，因此有利于降低人的胃口。

10、莴笋 花生仁适宜：

合适高血压、高血脂、动脉硬化等病人服用

11、莴笋 核桃肉适宜：

同食润发、清目、益气养血的功效

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