提早注意病症是预防疾病的重要。除开上医院检查以外，健康评估也不可或缺。多名权威专家小结出的健康评估法，协助大家足不出门掌握本身身体状况。

1、舞蹈测脊柱关节炎

英国伯明翰皇室整形美容外科医院门诊权威专家穆什艾里克·依沙克表明，脊柱面骨关节炎非常容易造成 背疼。

舞蹈姿势能够发觉此病的病症。先站直人体，随后尽可能往后仰弯腰。该姿势会加剧骨骼中间触碰，造成 疼痛。

2、吃甜玉米测胃肠疾病

甜玉米淡黄色表皮无法消化，因而能够检验食材历经肠胃的時间。

食材历经肠胃的時间一般为24—48钟头，超出72钟头即是异常。食材消化吸收至代谢時间越长，患肠易激、胃肠炎、直肠癌等病症的风险就越大。

3、摸手指头测人的大脑

融洽能力测评可预测分析多发性硬化症或中风风险。英国皇室全科医师学好权威专家海伦·斯托科斯·普约尔博士研究生建议，坐着盆友眼前，让盆友上下左右挪动一根手指，手指头间距你一臂远。

每一次挪动情况下，尽可能触到盆友手指头，随后摸自身的鼻部。假如摸不着盆友手指头，可能表明丘脑损伤，理应心里风等人的大脑病症。

4、运用门边框检查视力

先用手遮住右眼，用右眼从屋子一端收看门边框或是窗子框，假如门边框或窗子框垂直线和直线清楚，则表明双眼情况不错，假如线框产生歪曲或形变，则表明出現黑斑衰退，特别注意。

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