“三焦”是身体中十分关键的三个位置，在人体出現不适度，能够根据推拿、中医针灸这三个位置开展医治，会出现很好的治疗效果，最普遍的便是根据三焦身体排毒，不但对人体有利，并且会让全身觉得特轻轻松松舒服，有需要的小伙伴们能够试一试，可是需要留意了解专业人员的建议建议。

一、通利水路生阳养血：三焦俞

“三焦，是古代人对身体胸、腹部内每个人体器官的作用统称，是身体原气的走动通道。该穴为三焦原气滴注于表皮之处，故称三焦俞。

《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。”发，为止脱生发之义；陈，喻指老旧、老旧。历经冬季的个人收藏，人体累积的新陈代谢废弃物伴随着立春节气的止脱生发刚开始“按耐不住”，非常容易造成发烧感冒、腹泻等呼吸系统或消化系统疾病。顺应自然，推动身体废弃物新陈代谢，何不试一下三焦俞！

三焦俞，是足太阳光膀胱经的俞穴，具备通利水路、生阳养血的作用。中医药学觉得，身体五脏六腑均可属于三焦，而从上到下三焦包含着消化吸收、消化吸收、新陈代谢三个全过程。故按揉三焦俞，可以推动五脏六腑的基础代谢，排出来人体内毒素，还能够滋补身体原气，增加抵抗力。那样一个补泻兼具的穴道，是您保健养生的必选择项！

二、具体做法

选穴法：以骨盆最高处向后联线，与后正中心线的相交点约平第4椎间盘横突，后往上循摸第3个显著的骨性突起，为第1椎间盘横突，该横突下旁开1、5寸即三焦俞。

按摩手法：行指揉法，将大拇指指肚放置穴道上，源于四指微握紧拳头，大拇指稍用劲按揉，以穴道部分造成酸胀感为度。每一次按揉约5分鐘，每天行得通数次。

艾灸法：也可采用艾灸贴悬灸，提升滋补原气、清热利湿身体排毒的作用。留意艾灸贴与艾灸穴位位置间距约3-5公分，以皮肤略微通红为度，防止烫伤皮肤。每一次灸约20分钟，每天可灸1-2次。

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