牙很重要，能够协助人咬合食材，有好牙口才可以有好的食欲，人应当有28-32颗牙，笑容的情况下外露八颗牙是最标准的。牙雪白靓丽是一个人形象好的重要因素，可是，假如牙上面有污垢就很让人尴尬了，还会继续给人不讲究卫生的印像，可是即便每天刷牙也不可以除掉牙上的污垢，那应该怎么办呢？

牙垢中的病菌主要是一切正常口腔内存有的链球菌感染、绿脓杆菌等。牙垢沉积到一定薄厚以后，其內部紧靠牙表层的病菌由于与气体阻隔刚开始转到无氧呼吸。无氧呼吸在这里造成的酸不可以立即被唾沫冲跑，因而会浸蚀牙釉质中的矿物质成份，并进一步推动龋齿的形成。在牙龈处沉积的牙垢也会刺激性牙龈，造成 牙周炎等牙周病症。因而牙垢一定要尽早除去。

要想除去牙垢，最先第一步得调节自身的刷牙方法，留意，刷牙最好是是以上向下刷，而且用软毛牙刷的尖毛来刷牙，不必把软毛牙刷压在牙上，很用劲，那样实际效果是太差的。

方式 一、食用醋刷牙法:取食用醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2~3分鐘再吐出来，再用软毛牙刷清洗，最终用温开水漱口清洁。或在刷牙时，在美白牙膏上滴几滴食用醋刷牙，坚持不懈一段就可以消除牙渍。

方式 二、老红糖刷牙法:先加入适量老红糖放入嘴中，含15分鐘上下，使满口牙均侵泡在糖液中，再换较坚硬的软毛牙刷反复刷2~3分鐘，随后用淡盐水刷牙l~2分鐘，每天早中晚各1次，持续1周可除。

方式 三:白矾刷牙法:将白矾50克碾成粉末状，每一次用软毛牙刷沾一些刷牙，每天2次，能除淡黄色牙渍。

方式 四：用柠檬水来牙齿美白。每天晚上在刷牙后，用沙布沾些柠檬水，磨擦牙，牙便会越来越雪白明亮。 青柠檬的清洗力好，又有雪白功效，且带有维生素C，能坚固轮齿。

假如牙垢情况严重得话，能够试一下洁牙，可是不清楚对牙有没有影响。最好是還是咨询一下口腔医生，用恰当的方式 除去牙垢并不是仅有洁牙才可以除去牙表层的污垢的，我们了解，牙污垢主要是因为日常生活，服用的食材色素沉淀在牙表层，长期性出来便会造成 牙掉色。要是我们留意牙的清理，是能够合理的除去牙污垢的。

在日常生活中，大伙儿最好少吃一些对牙有影响的食材，好像现磨咖啡，绿茶，或是是抽烟，也要坚持不懈多刷牙，饭后刷牙。不必让食材的沉渣长期留到牙上，那样的话，牙垢就不容易产生了。大伙儿还能够试一下洁牙粉，实际效果是有的，可是保持的時间不长。

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