柠檬水是我们生活起居之中较为普遍的一种休闲娱乐饮品，这类饮品之中带有的营养元素比较丰富。尤其是成份之中所带有的很多维他命C和柠檬酸，针对养颜美容、清除皮肤色素沉着拥有很好的实际效果。从健康养生视角的而言，食用柠檬水还可以防止心脑血管病症，能够推动钠离子在人体之中的产生，针对防止骨质疏松实际效果也非常好。

青柠檬带有维生素b3和丰富多彩的柠檬酸，其味极酸，柠檬酸钠汁有较强的抑菌作用；生吃青柠檬还具备优良的养胎止呕功效，鲜青柠檬维他命成分极其丰富多彩，是美容护肤的纯天然上品，能避免和清除皮肤色素沉着，具备美白皮肤功效；吃柠檬还能够减轻钠离子促进血液凝结的功效，可防止和医治高血压和心肌梗死，柠檬酸钠有收拢、增固毛细管，减少渗透性，提升凝血及血小板总数的功效，具备活血功效；

柠檬水中带有很多柠檬酸钠盐，可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至已是之结石也可被融解掉，因此 服用青柠檬能预防肾结石，使一部分漫性肾结石病人的结石降低、缩小；青柠檬香味浓厚能去除肉类食品、水产品的腥臊之气，并能使肉质地更为鲜嫩，青柠檬还能推动胃中蛋白质溶解酶的代谢，提升肠胃肠蠕动，青柠檬在欧洲人生活起居中，常常被用于制做冷盘凉拌菜及腌食等。

青柠檬在我们我国的民俗较为普遍，针对健康养生层面而言，青柠檬之中所带有的很多维C可以防止坏血病，针对提升身体的抵抗能力、预防流感、防癌等也是有很好的功效。而且柠檬水美味可口，能够配上老冰糖、冰块儿食用。特别是在针对女性朋友而言，柠檬水不但可以养颜美容，也有一定的减肥瘦身作用。

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