绿豆薏米黑豆粥的作用

绿豆薏米黑豆粥是较为普遍的保健养生粥，也是较为普遍的杂粮食材，它针对人体可以充分发挥非常好的调养和健康保健的功效，尤其是身体素质偏寒的人员，里边能够 添加干桂圆红枣，那样可以填补绿豆和薏仁米的寒凉，在调理脾胃，推动胃口层面都是有非常好的实际效果，在夏季的情况下有非常好的祛湿的功效。

绿豆薏米黑豆粥的作用

身体素质偏寒的人能够 在里面加一点清补的食材，像干桂圆、红枣都能够;假如失眠，身体也是有显著湿腻的觉得，就加一些莲籽、百合花;假如女士经痛就除掉薏仁米，熬点红豆汤，再再加一些生姜片、红枣、老红糖，能够 缓解痛经;关节痛话加些生白芍、生甘草、酸甘化阴益气养血除痹;平常忧虑劳神、劳神衔接而运动强度少的人，通常脸部沒有鲜血，精神也不足充足，乃至新手机、嗜睡，觉得头昏脑胀如裹，心里苦闷。能够 再能够 加干桂圆，非常合适强劳动力员工，也合适中老年年青人出現烦躁失眠，或是脸上起红疹、脸上痘痘，用薏米红豆汤洁面能有神效，或是在薏米红豆汤里加百合花与莲籽同煮食用。

假如受凉感冒，或是身体有寒，胃中寒痛，食欲减退可在这其中加几块姜片，要想加调味料最好是放老红糖，由于老红糖温性肾虚的人可在薏米红豆汤里加一些黑豆，黑豆是补肾壮阳的上品汤里加碎大豆，用熬成的汤热水泡脚，是治疗脚气的一个小秘方咳嗽得话就加去削皮削皮的梨子小块同煮食用.

一、滋润皮肤

薏米红豆黑豆粥能够 降低皮肤的皱褶，让皮肤越来越光洁。薏仁米能够 推动皮肤的色斑小粗，薏仁米有好有坏改进脸部皮肤不光滑，及其青春痘等脸部粉刺问题。薏米红豆黑豆粥能够 对紫外光有吸咐功效，能够 推动防晒隔离实际效果。

二、清热解毒防癌

服用薏米红豆黑豆粥能够 有利于清肠炎，改进消化不良等问题。薏仁米和紅豆都能够改进水肿，非常是薏仁米可以具有抗癌防癌的实际效果，在其中的硒元素就可以具有非常好的防癌抗癌功效，对胃癌，子宫颈癌功效特别好。

薏米红豆黑豆粥的忌讳

初期怀孕的女士不建议服用薏米红豆黑豆粥，经常有便秘问题的人也有便是处在月经期的不必过多的服用薏米红豆黑豆粥。冬天手和脚经常冰冷的人能够 少吃薏米红豆黑豆粥。

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