一、十大美容护肤、瘦身减肥茶

玫瑰(玫瑰茶别称“浓情密意”，花草茶中排名第一的美容护肤花草茶)、满天星、勿忘我花、千日红、玉美人、洛神花、玉蝴蝶、玳玳花、马郁兰、牧丹。

二、其他花草茶

美白去斑：勿忘我花、玫瑰、熏衣草、紫罗兰花、千日红、桃花运、牧丹、马郁兰、玉蝴蝶、红巧梅、腊梅花、满天星、干柠檬片等。

养颜美容：玫瑰、玉美人、满天星、玳玳花、洛神花、牧丹、金银花、桃花运(别称女性之花)、紫罗兰花、月季花、芍药花等。

调理月经美容养颜：玫瑰、红巧梅、牧丹、金盏花、月季花。

减肥瘦身降血压：千日红、绞股蓝茶、玉美人、玫瑰、玉蝴蝶、玳玳花、洛神花、

桃花运、茉莉、干柠檬片、三七花、金盏花、红雪茶、甜叶菊等。

去皱纹延缓衰老：勿忘我花、玫瑰、甘菊、此欧帆、满天星、马郁兰、绞股蓝茶、千日红。

治青春痘/痘痘/粉刺：雪梅花、熏衣草、红梅花。健康养生：玫瑰、甘菊、洛神花、金银花、玉美人、熏衣草、合欢花、牧丹这些。甘菊非常具备稳定神经与促进消化功效，最合适饭后与临睡前食用，是非常容易失眠的人的最好奶茶。合欢花安神助眠非常好。

降火身体排毒：金银花茶、贡菊、野菊花、满天星、金银花、莲子心、三七花、香水百合、雪梅花、人参花等。下火消炎、美容养颜非千日红莫属。

止咳润肺利咽治疗感冒：香水百合、绞股蓝茶、玉兰花、熏衣草、玉蝴蝶、罗汉果、洛神花、紫罗兰花、三七花、腊梅花、甘菊、贡菊、野菊花等。

此外：常常失眠的人能够采用熏衣草茶;皮肤不光滑经常过敏的人可挑选甘菊加玫瑰茶。洛神花及人参花身体排毒健脾开胃健脾胃;人参花还能清爽下火;金银花能台鼻炎、扁桃体炎、口腔溃疡等，对专业抽烟的人很有实际效果;此欧帆能维护支气管炎，合适抽烟过多则食用，也有治疗便秘的作用。柠檬红茶不仅减肥瘦身，也因带有粮类、钙、磷、铁及维生素b21、B2、C等多种多样营养元素而合适烟民。

三、花草茶喝法

花草植物有单一材料及热塑性树脂二种冲调方法。单一的花草茶份量可按本人爱好调节，如玫瑰一般每一次十朵，混合式教学花草茶，则每一种原材料各取2~3克。冲调方法为本冲后泡，将要花草茶放进壶中，倒进90度以上的开水，待花草茶化开，焖3~5分鐘，待花草茶汁进味再加上其他料粉。冲调第一泡，将开水冲一下立刻扔掉。切勿将花与水同烧至水开。花草茶冲调可依本人口感爱好添加老冰糖、老红糖、白砂糖、纯蜂蜜、冰块儿等，或者没有发热量的甜菊叶来调料(甜菊叶可做为一种代糖)。花草茶宜现泡现饮，不然花草植物侵泡长时间，即造成苦涩味及苦涩味，不可以喝过夜花草茶。

四、健康保健花粥

玫瑰、黄菊花、桃花运、莲花、红梅花、茉莉等花，均能熬出稀饭食用。据《罗氏会药医镜》记述，黄菊花粥护肝血、悦色调、久服美容护肤艳体、抗衰老防衰;莲花粥净心益肾，黑头发焕颜，是镇心养血、焕颜益身的美容护肤食药同源上品;红梅花粥舒肝理气、开郁、焕颜、减肥瘦身。桃花粥通便捷水，活血化瘀美容护肤。冬常服可医治女士因肝火不疏，气血不畅引发的脸色黯淡，皮肤干素淡等状况。玫瑰粥让人有着清爽香味，活血化瘀、行气舒肝，推动血液循环系统，使皮肤颜色白里透红、漂亮，皮肤更为细致万状，还可医治肝郁气滞造成的胃痛，还能镇定、抚慰、抗郁。茉莉粥味甜芳香，十分可口，香味消除心中一切老旧之气，让人心旷神怡，还可调养干燥皮肤，美肤艳容，运动健身醒神，防止衰老抗衰老。

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