每一年来到春天的情况下很多人都是搭伴成群结队的到户外去郊游，户外出游的情况下能够 做许多健身运动，健身运动的具体方法也是各种各样的，健身运动有很多种类，有很多方式也十分的情况下在户外运动，户外运动最关键的是维持高兴的心理状态，那样全层面释放压力自身去做一些健身运动得话能够 获得更强的实际效果，还可以因而而释放压力自身，那麼户外运动有哪些呢?

一、河面健身运动及远洋航行类：

1、深潜：潜游，水中定项，水下摄影。游水：游水，暴跌，水球，飘流。

2、远洋航行：游泳，滑水，风帆，舢舨，游艇，游船，水上摩托艇，水上摩托，飘流。

二、陆上健身运动及自行车健身运动：

1、步行：散散步，军队，慢跑，爆走?定向越野，猎狐。

2、自行车：公路车远途，山地自行车越野车，小轮车机动性，山坡地速降。

三、山坡地健身运动及地下活动：

1、爬山：步行爬山、攀登爬山、攀爬大雪山。

2、速降：滑冰，滑滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、垂降〕。

3、攀登：攀岩运动，攀石，器材攀爬。

4、探洞：纯天然洞窟，人力洞窟，水中熔洞。

四、露营活动及猎杀饮食搭配：

1、露营露营、捕猎野餐，收集花草植物，仿真模拟野外，拓展培训，荒岛生存。

2、垂钓[塘钓，船钓，钓虾]，打鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烤串烹饪。

3、拍摄速写，地质学调查，收集铁矿石，调研民俗文化，调查名胜古迹，访谈奇事。

五、机动车辆船及航空公司健身运动：

1、摩托车：山地越野，道路比赛，远途度假旅游。

2、轿车：跑车，越野车，冒险，度假旅游，休闲度假。

3、滑跑：滑冰，溜冰，滑水，旱冰，双翘板，蹦极跳，岩跳。

4、航空公司健身运动：高空跳伞，动力滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

六、休闲娱乐及军体健身运动：

1、老鹰捉小鸡，老鹰捉小鸡，跳格子，到下关，抢救，斗鸡，熊瞎捉人，群马大战。

2、打弹子，跳皮筋，刷陀螺图片，掷杏核，耍空竹，风筝，斗草。

3、球类运动：足球、篮球赛、网球、足球队、网球、羽毛球，沙包。

4、骑车：马，骆驼图片，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。单车，独轮车。

5、通信：手旗通信，灯光效果通信，报话通信，摩托车通信。

6、打靶：汽枪，(捕猎?)，阿胶，镖弩。彩弹野外。

这种便是能够 在户外做的健身运动，户外运动主要是自身安心，高兴，这种健身运动也是宽阔视线的，假如常常在户外给自己做这种健身运动得话，那麼就可以获得缓解压力的实际效果，而户外运动能够 挑选一些健身器材来为自己辅助，上边我们讲诶少的这种方式全是需要提前准备的，假如自身喜爱哪样健身运动得话就需要留意挑选哪样器械来给自己做有意思的事。

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