腹部是脂肪最非常容易沉积的一个地区，也是生活起居之中的运动强度较少的一个地区，平常我们在慢跑行走的情况下，压根健身运动不上，因此通常小腹沉积的就越来越大，适度的我们能够运用推拿和轻按穴道的方法来具有减肥瘦身的作用，那麼有关腰部减肥穴位都有哪些呢!

下边详细介绍好多个合理的穴道，推拿这好多个穴道，都有益于腰部的减肥瘦身。

穴道一： 中脘穴腹部正中心线肚脐眼以上大概4寸处。

穴道二： 水分穴腹部正中心线肚脐眼以上大概1寸处。(推拿水分穴有利于清除身体不必要的水份，防止水肿，而且能够协助肠胃蠕动、锻炼腹肌，防止小腹突出

穴道三： 气海穴腹部正中心线肚脐眼下列大概1。5寸处。

穴道四： 关元穴腹部正中心线肚脐眼下大概3寸处。 推拿气海穴、关元穴能合理地加快新陈代谢，有益于腹部赘肉分布均匀;而推拿天枢穴则能够促进消化、排气管、推动肠胃蠕动、废弃物代谢，自然更有益于清除小腹赘肉。

穴道五： 水道穴肚脐眼下列大概3寸，关元穴上下两边各向两侧大概2寸处。

穴道六： 天枢穴肚脐眼上下两边各向两侧大概2寸处，以左天枢为关键。

按摩穴位方式及時间：每日早中晚平卧躺在床上，先以技巧2由上腹向小肚子推压3～4回，再依次以技巧1和技巧2先后推拿以上6个穴道，每一个穴道各推拿2分鐘上下。

抓准基本穴道执行推拿，会具有事倍功半的实际效果，让你能更信心地外露A4腰。现阶段，艾丽(奥利司他胶襄)是一个非常好的减肥药物，能够相互配合着按摩穴位法减肥瘦身。

要想减肥瘦身那的确是一件不易的事儿，减肥瘦身变成了日常生活之中的一大难点，仅有寻找精确的穴道才能够具有推拿的作用，不必由于看不见实际效果就放弃了，仅有坚持不懈上几个月的时间，坚信大伙儿一定会见到优良的作用。

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