夏天酷热，平均气温高，很多人由于不留意饮食搭配便会造成容易上火，尤其是在署伏气温，容易上火的人提升的更快速。此刻很多人都是挑选服食三黄片，清热祛火的药品来处理容易上火比较严重的问题，可是，是药三分毒，不可以每一次容易上火都借助药品来医治，今日我也为大伙儿详细介绍几种下火身体排毒的茶。

1、竹叶青茶

竹叶青茶系采初春鲜嫩荼叶做成，属炒青绿茶。绿茶叶清鲜可口，味道香滑并有点微寒味，含有维他命、矿物等营养元素，饮之具有解暑退热之功，又具增加营养成分之效，是夏天奶茶一大上品。竹叶青在《本草纲目》早有记述其是清暑、去湿气的上品。竹叶青茶汤黄绿色光亮，其味芳香爽口，细嫩醇爽，带栗香，具备生津解渴、清热利湿祛毒、止咳化痰的作用。

2、龙井茶黄菊花茶

黄菊花茶是归属于较为提鲜的茶，而龙井茶是较为芳香的，二者合在一起冲调，喝起來味儿会更为香郁。另外龙井茶有缓解心态的作用，黄菊花有袪风排热、清热去火的作用。把二者组成在一起，能够做到祛除外部的炎热，另外散发身体的躁热，抚慰酷热气温的心烦心态的作用。

3、苦丁茶

苦丁茶是在我国一种传统式的天然保健饮品上品，具备清热解毒解暑、清目益智类、生津解渴等作用。苦丁茶成饮茶芳香有苦涩味、口味醇厚，回甘味不明显。

4、白牡丹茶

夏季喝白茶有益身体健康，白牡丹茶归属于轻度发酵茶，在非常大水平上保存了荼叶中的营养元素。白牡丹茶中带有多种多样碳水化合物，具备降烧、去暑、祛毒的作用。白茶毫香清鲜，茶汤颜色黄绿色清亮，味道口味淡回甜，醇厚生津止渴。

实际上在日常生活保持稳定的生活方式还可以具有降火的作用，不熬夜，早起早睡，积极主动锻炼，每日早上半小时跑步，饮食搭配内以口味淡主导，不嗜酒，没有高温天气情况下服用辛辣食物的火锅这类的食材，肝火便会全自动消退。

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