薏米的功效，大部分人都是有一定的掌握，在日常生活中，薏仁米也是常常会出現的食物之一。但薏仁米寒性，针对生理期和怀孕期间的女士而言，也应降低服用。但当薏仁米和桑树叶撞击在一起，桑树叶的性热能够中合薏仁米的寒性，不但能具有清热去火的作用，在女士美容养颜等层面也具有了很明显的实际效果。

一、原材料：薏仁米30克，桑树叶、蒲公英花各10克，白砂糖和食用盐适当。

作法：所述前三味茶材各自用冷水清洗，薏仁米清洗后侵泡十分钟。随后将三者一同放进石锅中，放水煎制。30分钟后，去渣取汁，加入白砂糖和食用盐，代茶饮用。

作用：清热去火，健脾除湿，还能护肤美容养颜，合适女士食用。

食用忌讳：非实热之证及阴疽者不适合食用。

二、薏仁米营养分析：

1.薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品；

2.常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效；

3.经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治；

4.正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发概率；

5.薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效；

6.薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

薏仁米合适群体：

三、一般群体均可食

1.适合各种各样癌症病人、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病水肿者、疣赘、美容护肤者、青年人性扁平疣、不同寻常性赘疣、传染性软疣、青年人粉刺肉疙瘩及其别的皮肤营养不良不光滑者、适合肺痿、肺痈者服用；

2.据先人工作经验，女性怀孕初期禁吃；此外汗少、便秘者不适合服用。

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