孕妇能否游水呢?实际上针对怀孕4～8月的身心健康孕妇而言，游水能够 说成最安全性和最有实际效果的。大伙儿不必觉得孕妇这人体不可以游水，孕妇不仅能游水，并且孕妇游泳的好处还许多呢!

孕妈妈游水的十大益处：

1、厚重的怀孕孑宫遭受水水的浮力的适用，可以缓解支撑点怀孕孑宫的腰椎间盘和背肌的压力，进而减轻或清除怀孕期间经常出现的腰背部疼痛病症。

2、可降低胎宝宝对十二指肠的被压迫，并促进盆骨内血液流回，清除淤血状况，有益于避免便秘、腿脚浮肿和静脉曲张。

3、增加肺活量，并让孕妇孕妇分娩时要长期闭气用劲，减少分娩过程。

4、常常游水，可慢慢耗费身体产能过剩发热量，进而避免妊娠中毒症。

5、孕妇在水中姿势的转变，有益于改正胎方位，推动选择顺产。

6、游水时，身体肌肉都报名参加了活动;再再加水对皮肤血管的“推拿”，可促进血液循环系统充沛，既提高孕妇身体素质，又有益于宝宝发育。

7、游水可兼得晒太阳之益。太阳中的紫外光不但有抑菌作用，还可使皮下组织脱氢胆固醇变化为维他命D3，这类维他命可推动钙、磷的消化吸收，有益于胎宝宝骨骼生长。

8、可改进心态，缓解妊娠反应，降低孕期头痛，对胎宝宝中枢神经系统的生长发育也是有优良的影响。

10、常常游水还可协助孕妇维持健体的身型，特别是在对孕妇分娩后的身型修复有很大的益处。

游水常见问题

不必闯进水里。深潜可能给腹部导致太过的冲击性，全部怀孕期间都应防止挤压成型和振动腹部的健身运动;

不必脚朝下跳进池里。脚朝下暴跌非常容易把水进入阴道，导致感染，另外暴跌易对腹部导致冲击性。要迟缓地使人体进到水里。

游水时需有人到旁或在地面上监测。

健身时间不适合过长，应以健身运动完毕不知不觉中太累了为宜。

请不要衣着湿泳衣四处乱坐，不必使用或租赁泳衣游水。病菌也喜爱太阳、海滩和水，越热越湿冷，细菌繁殖得越来越快。假如衣着湿泳衣四处乱坐，病菌非常容易入侵阴道内繁育，造成阴道炎。

游水完之后常见问题

一定要将人体清洗干净，但蒸气浴则应严禁。

马上解小便，可防止阴道炎产生。

用氯霉素滴眼液点眼，防止双眼感染病原菌。

游水后体表温度有一定的减少，要注意保暖。

锻练后要立即补充液體。

游水以后假如觉得下腹疼痛，发觉流血状况，要马上看医生或助产士了解清晰。

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