春天到了，天地万物都跟随逐渐的清醒起来了，但春季尽管气温升高了，但是皮肤也是仍然展现出干躁的情况，因此 不必认为渡过了严寒的冬天，我们的皮肤也不需要保养了。在春天，针对皮肤的保养也是十分关键的，实际上，来到春天恰好是美容养颜的好时候，还可以说成美容养颜的刚开始时节，那麼，要想美容护肤该吃点什么呢？

一、红萝卜。

红萝卜带有着丰富多彩的β胡罗卜素，及其非常高的其他维他命成分，全是我们身体需要的原素。β胡罗卜素进餐之后，在我们身体的结肠内，还可以转换成维生素D。

我们都了解维生素D针对我们身体的皮肤拥有 很好的滋养功效，常吃带有维生A的食材，能够 让我们的皮肤有光泽度且颇具延展性，且也有清热去火，润肠通便之作用。假如欠缺维生素D得话，是非常容易造成肌肤老化松弛的。

但是在吃胡萝卜时，也是有它的注重方式的，才可以不容易毁坏的营养元素，才可以让我们身体获得更强的消化吸收。因此 一般状况下，我们要把红萝卜剁碎，随后煮熟了服用。烹制的方式，最好是呢，是用食油炒，或者含油量长链脂肪酸食材一起服用，实际效果是最好是的。

二、纯蜂蜜。

皮肤最好是的滋养品自然是免不了纯蜂蜜了，并且纯蜂蜜针对我们人休也有着非常好的调补功效，拥有 非常好的很高的营养成分。

尤其是在春天里，气温虽是渐渐地的转暖，但因为处在梅雨季节，气温变幻莫测，因此 春天也是发烧感冒及其其他传染性疾病多发性的时节，随后常常服用纯蜂蜜，能够 提升度们身体的抵抗能力及其免疫能力。

每日早中晚喝一杯纯蜂蜜，不但能够 促进消化，消除身体内毒素，做到美容养颜的实际效果，还能够提升发烧感冒，预防流感等病症的造成。

在服用纯蜂蜜时要需要留意的是：1.不可以与水豆腐另外服用，由于水豆腐带有很多种多样矿物、柠檬酸等，假如一起服用得话，可能会造成 腹泻，也不利我们身体的生化反应，因此 要谨记二者不可以一块服用。

2.服用纯蜂蜜不能用开水冲服，那样的话不但达不上服用纯蜂蜜的实际效果与功效，乃至还会继续毁坏了它的营养成分与成份，那样的话就食无作用，总之对人体造成欠佳的影响。

三、连藕。

连藕寒性，拥有 清热解毒除烦之作用，能够 改进我们的面色。莲藕的吃法能够 很多种多样，生藕得话，针对由于血热而造成起痘的群体服用，实际效果十分的好；假如煮熟了，是一道很好的食疗又美容养颜之上品，拥有 非常好的健脾养胃补阴，健脾胃益气养血养血之作用。常常食之，皮肤光泽度，闪耀迷人极其，还能够健脾养胃、益气养血。

春天是一个美容养颜的好时候，美容养颜层面针对饮食层面是一个很重要的，但除开饮食层面，针对优良的生活方式，及其一切正常的作息规律也是很重要的，所呢，小伙伴们要想有些人健康的体魄，在其他层面还要有优良的本人习惯性。

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