文 | 老余论史

编辑 | 老余论史

健美操是一种集体育、教育性、艺术性三个方面于一体，具有特殊魅力的体育运动项目。

健美操指的是运动员在音乐的伴奏下，运用各种走、跑、转体等多种形式的动作，通过一种艺术的形式进行表演，它具有增强身体素质、培养体态、塑造形体、陶冶情操、丰富人生等多方面的作用。

健美操是一项极具艺术性的表演项目，在艺术表现力的展现上，引起了许多人的注意。

本文主要对健美操艺术表现力的形成进行了一个简单的总结，并从多个角度对影响其艺术表现力的因素进行了分析，最后，针对如何培养健美操的艺术表现力，给出了一些具体的对策和意见，期望能够对健美操艺术表现力的研究起到一定的指导和参考作用。

表现力是一种以外在的动作为载体，将人的内心的情绪表达出来的一种形式，它是人们用面部的表情、身体的动作以及其它的一些表现形式，来表达自己的内心情绪的一种表达的方法。

所谓的艺术表现力，就是要以对美好事物的栩栩如生的形象来影响人，从而将人的心中的情绪与共鸣，并激励人们运用各种方法来对事物进行有创意的表达。而健美操的艺术表现力，则是指运动员在比赛中所展现出的运动热情和内在情绪，同时也是他们在比赛中，运用身体动作和面部表情，与观众进行外部和内在情感交流的一种反映。

要想形成一套健美操的艺术表现力，必须要有很多的因素，才能让它在艺术和表演方面达到最好的状态。在这些因素之中，就包含了表演者的心理素质、专业素质、气质与性格、舞蹈、艺术修养、自信心以及表演情绪情感。

它们都在一定程度上对健美操艺术表现力的形成产生了影响，还会对健美操表演者的表现水平的发挥造成不小的影响。它的艺术表现能力的产生离不开运动员本身的修养，它的表现能力是体育比赛中的灵魂和色彩，也是一位健美操选手走向胜利的一盏明灯。

健美操是一种健康歌曲之美，它的艺术表现具有特殊的内涵与魅力。健美操的艺术表现力指的是表演者自己对身体动作与音乐的理解和表现，它是表演者内心的感觉和情绪的体验，它用身体的动作和脸部的表情来表现，最终达到了健康和艺术的最高境界。

因此，在健美操中，对其艺术表现的影响是很大的，除运动员本身的职业素养与性格之外，还包括音乐的选择与健美操的动作设计等诸多方面的因素。本文着重从六个方面对影响健美操艺术表现效果的因素进行了剖析，并简单阐述了其产生效果的原因。

1、基本的健美操技术。健美操的基本技术是运动员的根本，也是运动员进行身体运动、进行艺术表达的最根本的前提。健美操的表演需要表演者具有最基本的规范和熟练的技术动作，这是健美操能否完全发挥表演的关键，所以，它对健美操中艺术表现力的发挥和表达起着举重若轻的作用。

一个具有良好的技术表达能力的表演者，就能够将每个肢体动作、内心情感情绪用准确、优美、协调的表现出来，从而使其艺术表达能力自然而然地就能凸显出来。

2、人体的形态。身体的形体美是反映健美操运动员艺术表现能力的基本条件，也是衡量运动员是否能够充分发挥其艺术表现能力的前提。

健美操运动员需要具备五官端正、体型匀称、身体健康的基本形体条件，同时要具备肢体协调、思想灵活、个性良好等特点，才能将健美操的内容和艺术的表现力准确的传递给观众。因此，身体的形态美是健美操运动员进行艺术表达的基本条件，也是一名健美操运动员所必须具备的气质。

3、动作的编排。富有创造性、新颖性、合理性和技巧性以及极具个性的动作编排，可以把本来单调乏味的健美操的艺术表现提高到一个新的高度。在健美操的竞赛中，每个人的身体动作和表情都是由创编者精心设计的，它要求在特殊的情况下，就必须有特殊的动作来配合他们的气质，才能更好地体现出健美操的艺术表现力。

例如，在女子独舞比赛中，需要设计出富有女性魅力的健美操动作；在进行双人表演的时候，两个人的动作风格要有明显的反差，但是要将它们完美地结合在一起，才能将艺术的魅力展现出来。因此，动作设计的好坏将直接影响到健美操的艺术表现。

4、运动员个性特点。健美操表演者的性格特征在健美操项目中，每一位选手的性格特征都是不同的，因此，对他们的艺术表现也是不同的。

同时，在开展健美操表演的时候，还应该将运动员个性的特征纳入到自己的身体动作中，这样才能更好地展现出健美操的艺术美和表现力。所以，在一定程度上，运动员的性格特征会对健美操的艺术表现造成影响，这就需要运动员的性格特征与身体的动作配合，从而构成一种和谐的艺术美。

5、选曲。音乐在整个健美操的表演中占着很大的比重，音乐与健美操的动作相结合，才能让这个过程变得更加完善，如果没有音乐的伴奏，那么就不能被称为健美操，因此，正确的、适当的音乐是实现健美操动作的先决条件，它给运动员的艺术表现力的发挥增加了鲜明的色彩，让整体的健美操可以更好的与观众产生共鸣。

在选曲中，应注意将节奏感与运动节奏结合起来，使整体表现出更强的感染力与和谐。与此同时，正确地选择乐曲，并将动作与之完美地结合起来，还可以让运动员在情绪上产生联想，更好地表达出自己的内心情绪，引起观众的共鸣，这样才能将健美操的艺术美展现出来，从而达到提高其艺术表现力的目的。

6、运动员心理素质。心理素质的锻炼是体育锻炼的一种重要形式，是体育锻炼的重要组成部分。在健美操的表演或者竞赛过程中，拥有良好心理素质的运动员可以将整个身体的动作表现得非常好，并且还可以将自己的感情和情绪表达出来，从而让整场健美操表演都走向了成功。

然而，如果一个人的精神状态比较不好，那么他在表演的时候，就会因为过于紧张而导致他会忘记动作，或者是对动作的表达不够精确，更不要说是将他的艺术表现力完全发挥出来了。所以，运动员的精神状态会对健美操艺术表现的显现产生很大的影响。

在对德美操艺术表现能力的影响因素进行了分析之后，我们更应该深入探讨怎样才能有效地提高健美操的艺术表现能力，作者在归纳和分析了这些因素之后，针对怎样才能更好地提高健美操的艺术表现能力给出三条建议。

一是训练运动员的运动技能。通过训练运动员的基础动作和技术，可以让他们在进行健美操的比赛或者比赛的时候，还能随着音乐轻松地完成所有的动作，这也是提高健美操艺术表现力的先决条件。

通常来讲，可以从三个方面来进行训练，第一，运动员要有一个好的身体素质，这是最基本的条件，也是训练运动员技术的最重要的因素，因为身体素质的好坏会影响到动作规格的高低，而动作规格又会影响到运动员的表演水平。

其次，要有扎实的业务技能，使基本动作、难度动作、个性动作能完整、熟练、准确地表现出来，这是每一位健美操选手必须具备的基本素质。

最后，要运用一种科学的训练方法，对运动员展开一种理性的培养与训练，要把握好问题的要害，为运动员提供一些必要的指导与建议，这样才能让运动员在表现的时候，感受到一种更深层次的意境，从而提高他们的动作的艺术表现力。

第二是在体育教学中，如何训练选手的音乐意识。音乐作为整个健美操的主体，可以说是健美操的灵魂，它直接影响到运动员是否能够将动作和情绪准确地表达出来，因此，培养运动乐感可以有效地提高动作的艺术表现力。

运动员自己要对各种音乐类型有一定的认识，要做到多练习多倾听，不断地对音乐的情绪表达进行分析，加强对音乐的感知和理解能力，进而提升运动员的乐感，进而在表演和竞技中，将动作与音乐融合在一起，将情感情绪与音乐的情感情绪融合在一起。只有在对音乐的敏感程度越高，对舞蹈的表现也就越好。

三是加强对运动员的心理培养。运动员的心理素质会对健美操的动作展现造成直接的影响，在对运动员的心理素质进行训练的时候，要先培养运动员的自信心，让运动员克服紧张、自卑的情绪，对运动员的进步予以肯定，对运动员的每次表演都要多加鼓励。

另外要科学的训练运动员从而在面对各种情况的时候，能够在最短的时间内，做出最正确的反应。最后，运动员本身要重视对情感情绪的流露，如果是故意的，那么就会对健美操的艺术表现力造成很大的影响，但是，如果是自然的表现力，那么就可以给健美操的艺术表现力加分。

因此，运动员自身要多加关注，要将真正的情感流露与音乐进行有效的融合，让真实的情感流露在健美操的整个过程中，从而提高健美操的艺术表现力。

在体育教学中，大家对健美操的要求越来越高，健美操的内容和质量也越来越受到人们的重视。

与此同时，在对健美操的艺术表现力进行培养的过程中，要对影响健美操艺术表现力的因素进行科学的、辩证的分析，并对其进行综合的分析和归纳，将运动员的动作技术、音乐节奏感、心理素质三点相关联，与健美操艺术表现力的展现的关键要素相结合，将健美操的健康美和艺术美充分地体现出来，进而使整体的健美操的艺术表现力得到最令人满意的效果。

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【4】姜桂萍．艺术表现力在艺术评分类项目中的竞技价值及共培养【D]．北京体育大学，2007．

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