每一个人都想让自身青春常驻，容颜不老，可是时光的风雨一直会绝情的爬人上人的脸部，因此有些人便会采用一些整容手术、注射的方法来让时光的步伐慢一些。可是整容手术、注射等都可能会出现一些欠佳的反映，因此要想让自身的衰退的慢一些，何不在平常多吃一些延缓衰老的食材，针对防衰老是十分的有协助的。

1、纯蜂蜜

味甘，性温，自古以来便是滋补养生强身健体、美容养颜的上品。纯蜂蜜含有维他命、糖原、蛋白质食物、钾、钠、铁、食用香料、乳酸菌、苹果酸、胃蛋白酶、抗霉素等多种多样原素，对止咳润肺、促进消化、美容养颜有明显作用。纯蜂蜜中的主要成分葡萄糖和葡萄糖，非常容易被身体消化吸收运用，除此之外，还带有多种多样身体需要的碳水化合物、维生素b21、维生素b22、维他命C、铁、磷等。常吃蜂蜜能做到排出来内毒素、养颜美容的实际效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。

2、荔技

味甘、酸，温性，有健脾益肝、生津解渴、祛毒治腹泻等作用。荔技含维生素D、维生素b2、维他命C、阿拉伯胶、分散碳水化合物、蛋白、铁、磷、钙等多种多样原素。荔技有补肾益精，改进肝功能检查，加快内毒素清除，推动体细胞转化成，使皮肤鲜嫩等作用，是美容养颜的理想化新鲜水果。

3、猪的血

味甘、苦，温性，有祛毒清肠排毒、补血补气美容护肤的作用。猪的血含有维生素b22、维他命C、蛋白、铁、磷、钙、尼克酸等营养元素。此外，猪的血含有铁，对贫血而脸色苍白者有改进功效，是美容养颜的理想化食材。

要想延缓衰老能够 多吃一些上原文中详细介绍的三种食材，除开这种食材，还能够多吃一些带有维生素E丰富多彩的食材，例如弥猴桃、西兰花、包心菜、向日葵花、花生仁、猪瘦肉、蛋类食品、胡桃等，由于维生素E的抗氧化性、延缓衰老的功效也是很好的。

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