许多的女性朋友平常一直会挚爱他人纤美的身型，可是自身又不愿长期用来开展健身运动，或是有时因为诸多的原因没法开展健身运动，此刻人体一直会持续的长胖，实际上，平常有很多的方式 都可以减肥，今日网编就来介绍一下，可以不健身运动而合理的减去的身上白肉的一些方式 。

健身减脂茶——去脂润肠降血压减肥瘦身

原材料：新鮮橘皮1片、大枣5颗、茶包一个

作法：大枣割开，与橘皮同用沸水冲调食用。

2.原材料：金银花茶50g、黄菊花50g、山楂果50g、纯蜂蜜少量

作法：将金银花茶、黄菊花、山楂果一同放进锅中，加2000cc水煎制30分钟后，滤汁。再煮开一次，再滤汁，放置火上加温，烧至略微烧开后放凉，添加少量纯蜂蜜。

3.原材料：决明子茶、山楂果各等分、碾成粗末状

作法：每一次取5g，以沸水冲调，建议每天食用三次。

叶茶——清肝火祛毒补充精力

1.原材料：食用醋3～5cc、荼叶3g

作法：以沸水200cc冲调荼叶，趁着热喝了，一日内可做多次冲调。

2.原材料：新鮮丝瓜叶、茄子叶、菏叶各30g（也能用黄瓜、茄子替代）

作法：原材料清洗后放水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

3.原材料：山楂果50g、洋菜20g、老冰糖少量

作法：山楂果加350cc水焯30分钟，随后去渣。洋菜切戏添加山楂茶和老冰糖，煮至洋菜彻底溶化，晾凉后放入冷藏室。

茯苓车前草茶——有利排尿、减肥瘦身、醒神

原材料：茯苓3g、车前草5g、绿茶叶5g

作法：原材料放置杯里，用开水冲调后当茶叶茶食用。

吃什么可以瘦小腿四、昆藻茶——祛痰、利湿、减肥瘦身

原材料：藻类6g、昆布6g、薏苡仁3g、苡仁8g、乌龙2g

作法：放水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放进别的原材料，再次煮15分鐘完去渣，当茶食用。

要想减肥瘦身的女性朋友，平常在家里里边能够自身根据以上的方式 来开展，自然假如要想迅速的做到更强的减肥瘦身，还可以相互配合开展一些适当的锻练，例如每日开展散散步，跑步，跳蝇，踢毽这些的有氧运动减肥，不但可以减肥瘦身，还会继续促使女士的精神面貌更强。

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