在我们的生活起居之中有过多的电子设备，给我们的工作中与生活都产生了许多 的便捷和便捷，自然电子设备也有更为丰富多彩的內容吸引住着我们，因而很多人基本全是一天到晚的看见电脑上或是是手机上，长期那样便会造成双眼出現过度疲劳的状况，等觉得到眼下有疼痛觉得的情况下就表明双眼需要歇息了。

眼睛下面疼是什么原因

考虑到和近期压力大，休息不好，用眼过多，出現视觉疲劳或者和轻按的能量很大，造成疼痛有关系，建议注意休息，维持心情舒畅，不必用眼过度，非常是手机上，电脑上，电视机等，多看看远方和绿色的植物，能够做眼周的敷热和眼睛保健操。防止用劲按，以防损害部分的组织黏膜。

用眼过度的病症

眼睛视力下降

双眼忽然看不到，但一会就好了;持续性眼睛视力缺失，看不清楚东西，另外还伴随眼睛酸痛。

视力模糊形变或掉色

看东西弯折形变，直线当做了弯折的线;有时候看东西发暗，或是泛红、变黄。

眼下悬浮物或阴影

眼下飘舞的小阴影，样子不一，有点儿状、条状、蚊虫样、蛛网等，尤其是看乳白色光亮情况时更显著。

习惯性的眼睛胀痛，包含眼球痛、眼眶痛或双眼周边痛等，乃至会感觉恶心想吐、头疼想吐。

闪光感

眼下有电闪一样的觉得，也可能是光斑或是光晕，持续時间长短不一。

复视

看东西出現有叠影，走楼梯时非常容易踩空摔倒。

不适感、眼睛干涩、烧灼感等

常常想用力去揉眼睛，仿佛进了灰;或是不断地眨眼，感觉眼干眼涩。

溢泪

没什么事但常常落泪，有时候乃至内眼角出脓。

视野缺损

视线愈来愈窄，最终只有见到正前的东西，仿佛根据一根水管看东西，有时候会由于看不到而撞倒周围的物件。

“护眼”小窍门

1、控制用眼時间

减轻眼疲劳的最好方法便是让双眼歇息。

一是根据多眨眼睛，建议每日有目的地眨眼睛300次，有利于推动泪膜代谢，减轻干眼症状，进而消除疲劳;

二是运用开长途汽车在服务点歇息期内、上卫生间、饮茶及饮水的空隙，尽可能眺望(超过5米)来释放压力眼睫状体做到消除疲劳的实际效果，一般每1钟头需歇息5-10分钟;

三是关闭中央空调，换掉舒服的衣服裤子，脱下美瞳隐形眼镜和隐形眼睛，戴上太阳眼镜，摆脱家门口赶到室外，畅快去赏析大自然的美景景，尤其是绿植。

2、调节饮食搭配

立即补充水份，可以多食用菊花枸杞茶，多吃含有维生素D、B、C的新鮮水果蔬菜，如辣椒、红萝卜、番茄、丝瓜、蓝莓、梨、桔子、红心柚等。

尽管身体的目光组织含钙量水平不高，但钙却具备清除双眼焦虑不安的功效。强烈推荐多服用豆类食品、绿叶蔬菜、虾米皮、牛乳等含钙丰富多彩的食材。

3、热纯棉毛巾敷眼睛

用纯棉毛巾敷热可推动眼部的血液循环系统，缓解眼疲劳，能一部分减轻干眼症的病症，也有清目益脑的作用。

建议：挑选清洁的纯棉毛巾，在40-45℃中的开水中侵泡，甩干后敷在双眼上。温度不用太高，以防烫伤自身。

4、合理使用滴眼液

假如根据以上几类方式 都没法改变眼周疲惫发干病症，眼周仍不适感，可考虑到合理使用滴眼液，建议采用不含防腐剂的缓解疲劳滴眼液及人工泪液，这类药多见一天一支真空小包装，绝大多数批量滴眼液多带有添加剂，滴进过多会毁坏一切正常泪膜，长期性应用会加剧干眼症及疲惫。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除