梗米香蕉粥是浙江地区较为特点的一周粥，香蕉的营养使用价值高，并且还具备清热解毒润肠通便，润肺止咳化痰等作用，具备十分非常好的健康养生作用。梗米能提升人体免疫作用，推动血液循环系统。但香蕉苹果是寒凉，有的人由于身体素质要素，担忧吃多反倒对人体不好。那麼，梗米香蕉粥一天吃几回好？下边我们就看来一下吧。

香蕉苹果是木薯淀粉丰富多彩的新鲜水果，每100克香蕉的热量大约有125热量，吃二根就基本等同于一碗白米饭了。因而不应多食，不然会非常容易长胖。香蕉苹果属寒性性的新鲜水果，过多服用会对胃作用导致危害，特别是在对身体素质属阴虚内热的人更不宜。

香蕉粥归属于浙江菜，口味润化、鲜咸鲜美、越喝越香。能够 合理维护保养皮肤头发的身心健康，对预防手脚皮肤皲裂十分合理，还能令皮肤亮润细嫩。

香蕉苹果醇提物的水溶一部分对一部分病菌、细菌有抑制效果；末完善的香蕉苹果肉对豚鼠的保泰松引起性胃溃疡有防止和医治功效。

作法

1. 将香蕉苹果剥掉表皮，撕下筋，切切丁。

2. 梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份。

3. 取锅放进凉水、梗米，先用灶火烧开，随后改成文火熬煮，待粥将成时，添加香蕉苹果丁、老冰糖，再略煮一会儿，就可以盛起服用。

鸡蛋黄香蕉粥

菜谱原材料：熟鸡蛋黄1个；香蕉苹果1/4根；白米饭3勺；水1/2杯

做法：

1、将鸡蛋黄捣烂，香蕉苹果碾碎泥。

2、将鸡蛋黄，香蕉苹果，白米饭，水一起炖烂就可以。

适用范围：4-6月宝宝健康提示需要留意的是，生鸡蛋虽好但不应多食。一个身心健康的成人每日吃一个鸡蛋就充足了。

少年儿童、青少年儿童及老人可每日吃2～3个生鸡蛋。鸡蛋的吃法要以煮或蒸主导。由于煎、炒等作法会毁坏生鸡蛋中的营养元素。此外，生鸡蛋被腌渍成咸鸡后，其钙的成分会提升10倍上下。

茯苓香蕉粥

原材料：.九制陈皮,香蕉苹果,稻米,老冰糖

作法：

1.稻米清洗放水,茯苓剁碎一起放进火灾烧开后转文火煮至浓稠

2.放进老冰糖

3.老冰糖融化后放进香蕉苹果,稍煮一下就可以

香蕉粥原材料及制做

原材料：稻米50~100克，香蕉苹果200克，纯蜂蜜适当。

制做：稻米清洗，放砂锅内熬粥，煮至600ml上下，将香蕉苹果去以外皮切成段儿状，放进粥中，并放进纯蜂蜜，相互熬成粥，待凉后，空肚服用。

作用：清热解毒促进消化。

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