青柠檬，菊花和枸杞全是非常好的健康养生食材，能够做到健康养生实际效果，让她们一起泡茶，是许多中老年喜爱的。可能很多人会出现一些疑惑，这三种健康养生食品能够放到一起吗？会造成 他们功效相冲吗？实际上这三种全是清热祛火的健康养生食品，不容易有互相相冲的。那麼，青柠檬菊花枸杞在一起泡茶有什么功效呢？

一、成分

青柠檬 杭白菊 枸杞子

枸杞子

护肝，清目，坚精骨，去疲惫，易色调，皮肤变白，清目安神助眠，让人长命 。现代科学确认，枸杞子能够改进身体素质，有利于睡眠质量.性 味甘平，无毒性，药特性入肾脏二经，有非常好的滋肾、润肺止咳、清目、退热功效；具备补肾益精、养肝明目、润肺止咳燥的作用。可避免 动脉硬化，对肝、肾不 足造成的视力下降、记忆力下降具备健康保健医治功能，对长期性应用电子计算机而造成的眼疲劳，尤其适合。

杭白菊

性甘、味寒，具备散风寒风热、舒肝清目之作用”。对医治眼疲劳、视力下降有非常好的功效，中国人自古以来就了解黄菊花有维护眼 睛的功效。除开擦抹双眼可清除水肿以外，平时就可以泡一杯黄菊花茶来喝，能使眼疲劳的病症消散，假如每日喝三到四杯的黄菊花茶，对提高视力也是有 协助。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼光亮，非常对肝火旺、用眼过度造成 的眼睛发干有不错的功效。

青柠檬

青柠檬带有丰富多彩的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用。柠檬酸钠具备避免 和清除皮肤色素沉着的 功效。在我国中医学觉得，青柠檬温性、味道微苦、无毒性，具备解渴生津止渴、去暑养胎、疏滞、健胃消食、止疼等作用有利排尿，调济血管渗透性的作用；除此之外，青柠檬也有稳 定心态，清目，醒神的作用，是一味有着非常好的清目美容瘦身实际效果作用的中药材。

二、实际效果

很多人都了解，长期性应用双眼会影响身心健康。双眼处在过度紧张 ，驱使眼睫状体处在收拢过度紧张，进而使晶 体变凸以融入视近物，双眼长期性处在过度紧张而无法得到歇息便会造成 近视。视觉效果的劳累过度还会继续造成泪液运作遇阻，更易造成 青光眼。另外，干眼症、 白内障、角膜溃疡和眼底黄斑剥落等，也是长期性应用电脑上者易患的眼睛疾病。黄菊花茶中添加枸杞子和青柠檬，三种全是保护视力的中药材，并且因为青柠檬的存有又提高了口味！尤其是学员经常在澈夜温习功课以后，电脑上族网上作业以后，都出現眼疲劳的问题，近视的人也是常常觉得睛睛乾涩，常喝菊花茶能改进双眼的难受，减轻以上的病症 。

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