“牙痛并不是病，痛起来要人命”这句话俗话，集中体现了牙齿疾病在大家心中中的影响力——就算痛得要人命，牙齿疾病依然并不是病，至多是一种小问题。它是大家一直以来的错误观点。事实上，牙齿健康与全身健康是密切相关的。牙口好才可以享有各种各样美味可口，可你清楚吗?一些食用方法已经悄悄的损害你的牙。英国“yahoo健康网”2月22日载文，发刊英国多名牙科专家小结的“最毁牙的食用方法”，帮你改掉坏习惯。1、小口啃苹果。
英国口腔正畸学医生协会主席罗伯特·布扎托博士研究生称，尽量减少立即用牙啃苹果和红萝卜等硬脆蔬菜水果，他们是造成牙齿隐裂较大的元凶。能够将这种食材切割成一小块服用。相近的也有嚼冰块儿，也会造成 牙破裂。 2、啃苞米。
布扎托博士研究生表明，啃苞米非常容易造成 牙松或掉下来，还会继续造成活动假牙挪动。建议将玉米撕下后再吃。 3、吃了吐司面包不漱口清洁。
吐司面包等特制面点会使口腔酸碱性激增，浸蚀牙釉，还非常容易残余在牙齿缝隙中。因而吃面条后要细心漱口清洁。 4、用牙撕包裝。
有些人图方便，用牙撕包裝、开瓶盖等，非常容易使牙破裂或挪动，包裝上的病原菌还会继续悄然无声地进到口腔，影响身体健康。 5、总喝桶装水。
英国佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士研究生称，桶装水在清洁全过程中，酸碱性会提高，非常容易造成龋齿。一些矿泉水中缺乏牙必不可少的矿物，常饮也危害口腔健康。除此之外，天然苏打水、运动型饮料大多数也带有酸性物质，会浸蚀牙釉。建议喝煮沸的饮用水，或应用塑料吸管，降低饮品与牙触碰的机遇，也是有一定防止功效。
6、爱吃薯片和坚果。薯条、爆米花玉米在咬合全过程中先脆后黏，非常容易塞在牙齿缝隙中，滋长病菌，造成 龋齿;一些坚果，如蓝莓干、无花果和杏干营养丰富，但另外也带有很多的糖和甲基纤维素，非常容易提升牙周边糖份的残余量。 7、常喝绿茶、红酒。
牙釉非常非常容易遭受深棕色食材(如面酱、生抽、番茄沙司、咖喱酱等)的影响，出現微小黑斑。英国弗吉尼亚州牙科专家麦克尔·帕爱萨尼博士研究生建议，吃这种食材时要多饮水，吃后多漱口清洁。此外，一些饮品也非常容易造成牙掉色。英国牙齿修复协会主席厄文·斯米盖尔博士研究生称，干白葡萄酒酸碱性强，会使牙更非常容易上色，乙醇还会继续造成 口腔干燥，减少唾沫对牙的维护功效;绿茶中的丹宁酸也会提升牙上色风险，建议常饮这类健康饮品的人采用洁牙粉，或改喝红茶及药草茶。 8、喜欢酸。
柑橘类(如红西柚、橙子和橘子等)中带有很多酸性物质，不好口腔健康，因而吃后要立即饮水或漱口清洁。醋也非常容易引起龋齿，研究发现，发脾气过多的少年儿童，牙釉遭浸蚀的风险会提升30%—85%。多吃些窝笋能够缓解醋对牙的伤害。 9、一天到晚嚼口香糖。
英国牙科专家比尔·道夫曼博士研究生称，一天到晚嚼口香糖相当于让牙泡在红豆糖水中，建议挑选无糖口香糖或麦芽糖醇泡泡糖。除此之外，英国密苏里州牙科专家贵龙姆·勒平博士称，橡皮糖非常容易粘在牙上，产生牙菌斑;总含硬糖或润喉糖，一样也不利口腔健康。
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