我们每日都会讨论各种各样让我们越来越更健康的生活方法，除开有效的作息时间，适度的健身运动，在饮食搭配上，我们也不可以放松警惕!新鮮的翠绿色蔬菜水果不但看起来会让我们心旷神怡，对我们的皮肤也拥有 不可以轻视的作用，下边让我们一起来看一下吧!

绿茶叶里边带有的抗氧化性成份和咖啡碱不但能帮我们隔绝辐射源、精神百倍，每日冷敷一杯提早冻好的绿茶叶，还能占领这些粗壮的皮肤毛孔。

绿葡萄

我们最爱的护肤品品牌的Caudalie就灵活运用了红提的白黎芦醇来充分发挥它的延缓衰老的杀伤力。自然，你也能够自身diy一个补水面膜，将纯蜂蜜、红提、酸牛奶混和就可以。假如你的皮肤爱冒油，那麼就要补水面膜再酸一点。

丝瓜

你有没有试过一夜失眠后，没有精神，眼袋却肆无忌惮的问好你。此刻，丝瓜就派到了用途，它里边的纯天然抗氧化性成份会给你的眼袋乖乖听话。平躺着，将切完的黄瓜切片贴在双眼上，静下心的等它奇妙的魔力吧～剩余的一部分也别消耗，泡一杯水，让你溫泉一样的体会。

也许我们应当说的是，也有什么叫植物油没法做到的?能吃可用，一滴也不消耗，做为迅速滋养修复角质层的武器，你一定要随身携带备一只。

猕猴桃

弥猴桃里很多的维他命a与维C，是暗黄皮肤的天敌。将弥猴桃与酸牛奶和椰油混和，能够轻轻松松脸部去角质，十多分钟内还你光亮皮肤颜色。

青苹果

苹果醋是餐厅厨房和淋浴室都必不可少的妙方。将苹果醋与洗发液按1比3的占比混和，推拿头发及头发，能够消除库存积压的废弃物，令秀发的光滑度提高n个level。

哈蜜瓜

它不但是爽口的食材，还可以切割成片状外用，它含有的维C和抗氧剂，能给你的皮肤从内到外的容光焕发神採。

柠檬

这一不仅能够是伏特加的最喜欢搭配，也就是你最理想化的脸部去角质身体磨砂膏，将它与粗白砂糖、植物油混和在一起的自做身体磨砂膏，2周一次，给你愈来愈鲜嫩。

释迦果

用一个半释迦果，一个鸡蛋黄、一勺纯蜂蜜和植物油，混和在一起，做成发膜，戴上浴帽半小时，毫无疑问会给你敏感的秀发回应坚韧。由于释迦果中的ω-3油酸会像锁一样，锁回属于你的身心健康。

香薄荷

如果你起了脸上痘痘不要着急，用薄荷草和玫瑰水破碎混和在一起敷在脸上痘痘上10分钟洗去就可以。香薄荷会从这当中功效降低发炎和肿胀。

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