原本应该是纤纤玉指的人，但是自身的手身上的青筋暴起确是十分的显著，那样的手如果是男性得话，都还没很大的生硬的觉得，可是如果是女士的手，便会觉得十分的不好看了。那麼，假如要想降低手身上的青筋暴起，让自身的手可以向“纤纤玉指”的情况看齐，应当如何来减轻呢?

1、做一些手部按摩，捏揉都能够，协助手臂释放压力，输通手臂经络。

2、在手臂青筋暴起突起的地区涂上风油精，协助血液循环系统，留意不必皮肤过敏。

3、没事儿的情况下门把往上抬，不必垂着手，以防血液流回心脏情况下的驱动力不够挤压成型静脉血管。

4、降低不必要的体力活或精力锻练，非常偏重的力气活，以缓解手臂血液运送的工作压力。

5、吃一些清理血管垃圾、清肠排毒身体排毒的食品，如木耳、平菇、苞米、番茄、苹果、海带丝、核桃仁、枣、四季豆、地瓜、冬瓜、番木瓜、红心柚、枸杞、薏苡仁、红萝卜等。

6、感觉累的情况下不必凑合自身，留意合理安排时间，多歇息，防止疲惫及紧张焦虑，维持镇静宁静的精神面貌。

7、青筋凸起经常在红外感应充裕的情况下越来越比较严重，因此绕开太阳长期曝晒的地区或篝火等热原，防止手臂遇热。让心身处在舒服调合的情况中。

8、根据揉腹提升体质，能够益气，提升丹田能量，一天一个小时，揉完后还能够睡一小一会儿。

9、降低饮酒、少吃土豆、煎炸及荤食，多吃蔬菜水果杂粮身体排毒，以防胆固醇上升，血糖、血压上升，堵塞血管。

手身上出現青筋暴起的关键原因是由于常常在从业一些重精力的劳动者，那样便会让手臂血液的运送出現工作压力;也可能是由于带有高血压、高血脂等病症，那麼，在平常就需要留意缓解工作量，让自身合理安排时间，并且在饮食搭配上应留意多吃一些清淡的菜，少吃油溶性大的食材等。

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