提及了刺老芽这类食材，许多盆友并不了解这个是什么。实际上刺老芽又被大家称作龙牙楤木，刺嫩芽这些，它是一种遍布在广东省，北京市等不一样地区的木本植物之一。而刺老芽不但有很好的饮食疗法使用价值，乃至也有很好的药用价值作用。因此许多盆友针对刺老芽这类食材一直钟爱能加，那麼究竟吃刺老芽能减肥吗?

实际上刺老芽确实是一种营养成分较高的食材，除此之外它含有了多种多样碳水化合物，乃至还包含了各种不同的营养元素等，因此刺老芽还被大家称作“天下第一土特产”，听说它的营养成分也要比山参好些。那麼究竟吃刺老芽能减肥吗?

吃刺老芽能减肥吗

刺嫩芽带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、维生素b22、维生素b21、尼克酸、维他命C、钠、钙、镁、铁、锰、锌、钡、铅、铜、磷、钴、铬、镍、硼、锶和肽等成份。春天采嫩叶、叶子，鲜用、盐渍、瓶装冷藏。将刺嫩芽用开水焯一下，换冷水侵泡2钟头，炒食、拌凉菜、蘸酱、裹面浆煎炸均可。

营养成分

刺老芽的营养元素(营养元素成分/每100克)

每100克大概38热量

它含有16种碳水化合物和22种营养元素，在其中身体必不可少的钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等，成分都比山参高，因而，被称作“天下第一土特产”，变成东北地区出入口山野菜的关键种类之一。

功效与作用

树根皮当药，能补气血，活血化瘀、袪风、清热利湿、止疼，治气虚乏力，神经衰弱、肾虚勃起障碍、风湿症、肢节隐隐作痛、胃或十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃痉挛、肝炎、糖尿病、肾炎水肿。

有关吃刺老芽能减肥吗，实际上刺老芽是一种发热量较为小的食材之一，并且它的蛋白，维他命等成分十分高。除此之外不但能够炒着吃，乃至能够用于拌凉菜，蘸酱等服用全是非常好的挑选。因而要想减肥瘦身的盆友何不多吃这类极为有营养成分的食物吧!

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