能量，是每一个人都一定要有着的，可是每一个人的能量都存有差别，例如女人和男人中间的力量悬殊便是最典型性的事例。以便提高自身的能量，很多人都是采用各种各样方法来锻练。有些人采用了最普遍的健身运动——打蓝球来提高能量，不得不承认，这确实是一个十分非常好的挑选。接下去，我们就讨论一下这些方面的主要内容。

1 脚裸:假如你的脚裸象小青蛙脚裸那般:从后看不大,侧边看稍宽.那非常好,你拥有

优异跳跃的第一个特性.由于脚裸小,跳起的情况下足部传出的力就能更集中化的由脚裸

经腿传至人体。

2 脚趾:假如你的大脚插件指较长,那抱歉,你终究跳不高.由于长脚趾减少了脚

弓的间距,分散化了很多幅度。而且也影响来到落地式的延展性.

3. 后跟筋腱:再看着你脚后跟后上,往上生长发育的一根筋腱,假如大小恰当,有延展性,而且

是望很高的地区生长发育，基本上是贴住膝盖骨下边才有小腿肚子.那么你很好运,你能高来

高去,象小青蛙一样.弹跳。这一点从许多 NBA跳跃老大的身上一眼能看出去

以上便是有关大家会经常采用的打蓝球来协助自身训炼能量的相关内容的实际详细介绍。打蓝球，是一种十分时尚潮流的健身运动，可是在健身运动弹跳的全过程中，另外还要留意自身的人体，不必开展高韧性的训炼，那样对自身的能量是不容易有协助的，反倒会对人体导致一定水平的伤害。

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