女人要漂亮，终身离不了豆。换句话说女性应当坚持不懈每天吃豆，不但是大豆，并且还应当配搭黑豆、绿豆、紅豆各种颜色的豆一起吃，那样能够推动雌激素的代谢进而做到延缓衰老、美容护肤延迟女性更年期，乃至会沒有女性更年期!仅有解决了本质的问题皮肤才会更好起來，而不是靠每日用价格昂贵的护肤品就可以维持年青的!

黄豆

黄豆中的大豆卵磷脂别称雌激素食物，多食黄豆有益于消化道的消化和吸收，也可盈润皮肤。它还可以填补30岁之后女士雌激素代谢不够的缺点，改善肤质水份及延展性情况，减轻女性更年期综合征和改进骨质疏松，使女士重现青春的活力。大豆卵磷脂的雌激素作用影响到生长激素代谢、新陈代谢分子生物学特异性、蛋白质合成、细胞生长因子特异性，是纯天然的癌症有机化学预防剂。

紅豆

紅豆补心脏。紅豆被李时诊称之为“心之谷”。紅豆带有较多的膳食纤维素，具备促进消化、降血压、降低血脂、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效，另外有优良的有利排尿功效。

绿豆

绿豆粥是降暑上品，绿豆清热去火和消除嘴唇发干、唇部生疮、痱子、痘痘等非常合理，多食还能够维持双眼免受病原菌损害，做到清目重睑术的作用。

黑豆

往往黑豆能够黑发，黑豆含含铁比一般豆类食品都高，多食可增强抵抗力，延缓衰老，令秀发乌黑。特别是在非常值得强烈推荐的是，黑豆泡醋很补肾壮阳。(最好吃黑豆的时间17:00-19:00)。

扁豆

中医学觉得，扁豆茯苓功效甘平，有益气、通便的作用，是脱肛、肠功能紊乱、子宫脱垂等中气下陷病症的饮食疗法上品。中医书籍《日用本草》中有扁豆“烹煮下奶水”的记述，因而，哺乳期间女士多吃些扁豆可提升食量。除此之外，扁豆带有丰富多彩的维生素D原，服用后可在身体转换为维生素D，有护肤的功效，皮肤干者应当多吃。但扁豆吃多了非常容易腹胀，消化不良者不适合很多服用。

豆角

豆角分成长豇豆和饭豆角二种。长豇豆即我们说的长豆角，常做为蔬菜水果服用;饭豆角能够和稻米一起熬粥或制做红豆馅。中医学觉得，豆角茯苓功效甘平，有健脾和胃、补肾壮阳止带的作用，非常合适脾胃虚寒所造成的食积、腹胀及其肾虚频繁遗精、白带多者服用。

豇豆

豇豆茯苓功效甘平，有健脾利湿的作用，非常合适脾虚腹泻者服用。但豇豆不能直接生吃，也不能多吃，防止腹胀。非常需要留意的是，少数人吃豇豆后会产生亚急性溶血性贫血，也就是别名的“豇豆黄病”，应尽早送医院门诊救护。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除