血液浓稠造成了血液的循环系统不顺畅，大家都了解的是，多饮水的情况下能够稀释液人的血液，可是并并不一定的水也能够推动血液循环系统的。尽管一些饮品不但口味非常好，并且也有一定的营养成分，可是在其中有一些糖或是黑色素都是对胃有刺激性，乃至会转化成人体的人体脂肪，更有一些黑色素还可能致癌物质，。这种饮品只有推动身体的代谢。那麼究竟吃啥东西能够推动血液循环系统，减少血液黏稠度呢？

最理想化的减少血液黏稠度的生活用水是凉白开水或浓茶。沸水在当然凉到20～25摄氏时溶解在其中的氢气可降低一半，而对身体有利的营养元素并不降低，其支撑力、相对密度等物理化学特点与生物细胞内水的化学特点极类似，故易被机体消化吸收，且渗入皮肤及皮下组织组织，使人体脂肪呈“半液体”，使皮肤颇具延展性。

有专家学者研究发现：凉白开水有独特的生物活性，非常容易通过细胞质提升血红蛋白浓度量，改进免疫功能。常喝凉白开水的人，身体脱氨酶促反应高，肌肉中乳酸菌囤积降低，不容易觉得疲惫。饮用水被觉得是一种“内清洗治疗法”，以早晨、餐前及临睡前食用为好。

由于早晨饮用水能迅速消化吸收运用，有利于肠胃清理，可使血液稀释液，血液循环系统加速，维持血液均衡，避免心脑血管病的产生。餐前1钟头饮用水，进餐时水份已遍布全身的组织体细胞，那样能够确保代谢充足的消化酶，以避免血液萃取造成血栓形成。临睡前饮凉白开水除开稀释液血液黏稠度和均衡机体水份遍布、伸展神经等功效外，还能有助于睡眠，欣然进到梦境。每一次饮用水以200ml（1大茶杯上下）为宜，24小时每天喝水量务求在1000亳升（5～7杯子）以上为好。此外黑糖姜茶姜糖水也是能够推动血液循环系统的，   黑糖姜茶姜糖水是老秘方，能够推动人的血液循环系统，让全身湿热，改进手脚冰冷。

实际上除开温开水和黑糖姜茶姜糖水，也有许多 事情都能够改进人的血液循环系统，要是维持饮食搭配的均衡，摄入充足的蛋白，多吃含有维他命和矿物的食材，确保充裕的营养成分。少吃肥肉鲜奶油煎炸食品等发热量高的食材，也有便是少嗜酒，降低汽水的摄取。这种全是能够推动血液循环系统的。

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