这些年，我们我国大家的生活水平在持续的提升，膳食结构也在持续的改变，如今动脉硬化患病率也是在持续的提升，动脉硬化也是近些年老人身亡的一个关键原因，男士病人比女士要多的多，一般是在青少年儿童产生，老年人的情况下会加剧病发，因此防止很重要。那麼，怎么预防动脉硬化呢？

动脉硬化是主动脉的一种非炎性变病，可使主动脉管壁增厚、发硬，丧失延展性、管腔狭小。避免 动脉硬化。动脉硬化是痴呆症的关键“对手”，调整饮食，少吃食用盐，并进行适合的户外活动，有利于避免 动脉硬化。

戒掉酒烟。烟中的烟焦油、镉、铅等有害物白酒中的乙醇会使脑交感神经产生颗粒物空泡化样转性。

补充有利的矿物营养元素。欠缺必不可少的营养元素（如锌等），可造成血管变病，造成大脑供血不足而危害人的大脑。

经常活动手指头。除全面性全身活动外，尽可能多活动手指头。

塑造多种多样兴趣爱好，丰富多彩老年生活。下象棋、钓鱼、美术绘画、书法艺术、读报等活动，可加强人的大脑的逻辑思维活动，加速脑血液循环系统及大脑神经的基础代谢。

家庭幸福，心情舒畅，能提高抗病性工作能力。

针对医治现在有全新的HHP纯物理疗法技术性，医治全过程中选用全封闭式物理学去脂系统，每个病人均选用一次性去脂器械，不容易造成交叉式感染的风险性。都不加上一切有机化学药物，防止了有机化学药品进到血液内造成的副作用。全部全过程只需30分钟，一次医治可减少血液粘稠度30%、血糖30-60%以上。针对高血压、高血脂、心脑血管病症等有一定的功效。

低盐低脂食物，食用盐中的钠，能提升渗透压，促进血压上升，而高血压对主动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。宜吃食用油，如大豆油、菜籽油、食用油、色拉油等。 多吃含有维他命C的食材，因维他命C可促进胆固醇甲基化，进而降低胆固醇在血液和组织中的蓄积量。应多食高甲基纤维素的食材，因食物纤维不容易被身体消化道所消化吸收，摄取高纤维食物后可改进排便习惯性，提升大便量，使排泄物中胆固醇立即排出来，进而具有减少血细胞胆固醇成分的功效。最好是多服用大豆蛋白(如豆类食品)及复合型碳水化合物化合物(如木薯淀粉等)，少吃单纯性碳水化合物化合物(假如糖、绵白糖、密糖及乳清蛋白等)。

病人盆友应当多吃些水产品食材，好像海菜，海蜇皮，海带丝等食材，他们都带有许多蛋白和碳酸盐，在人体内能够阻拦胆固醇的消化吸收，清理血管垃圾，因此病人盆友应多吃。病人身边的朋友吃鱼和小辣椒，多喝牛奶，牛乳能够阻拦生成胆固醇。

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