现如今大伙儿很多人都需要长期性的坐着电脑前面办公室，乃至很多人 不但大白天要工作中，夜里也要经常熬夜加班加点，而那样的工作中节奏感非常容易的导致眼周疲惫，对双眼身心健康导致一定的损害。而平常对眼部按摩手法一下得话能够合理的减轻这类状况的产生那麼，眼周疲惫推拿应该怎么做呢？实际的作法请看下面的报导。

   1.以前额中央为起始点，两手手指头由中央部位轻推至太阳穴位置，随后停在太阳穴位置轻按3至4秒。这组姿势反复开展5次，有利于推动脸部的血液循环系统。

   2.眼睛闭紧，用搓暖了的两手轻轻地轻按眼睛，约30秒。溫暖的手心有利于眼部精华翻倍渗入及充分发挥作用。

   3.双手拿着握拳，将无名指骨节的骨位压在内眼角下的四白穴上，滞留3秒后释放压力；这般反复4至5次，可刺激性眼部血液循环系统，缓解眼眸的疲惫肌肉。

   4.以右手无名指沿箭头符号方位一下一下轻按，幅度要柔和。假如眼睛十分疲惫得话，可改成手指尖在眼下往返弹压，刺激性血液循环系统，唤起紧绷疲惫的眼周皮肤。推拿以后，皮肤会翻倍提升护肤产品的消化吸收。

   5.用右手无名指沿箭头符号的方位紧紧围绕双眼转圈推拿。这般反复5次，这姿势有利于提升眼部皮肤，避免 眼皮下垂。

   眼部按摩手法前，可把热纯棉毛巾折发展格子敷在眼睛上；热蒸汽有利于缓解眼部疲惫，推动血液循环系统。长期冲着电脑上工作中的人，每过30分钟视野应当离去显示屏一会儿，将聚焦点迁移至远处，让眼眸肌肉足以释放压力过。此外，工作中台子上放置一些绿植，歇息时看一看，有利于缓解眼疲劳。

   眼周疲惫推拿应该怎么做呢？针对眼周疲惫推拿的实际的作法早已给大伙儿开展了一定的详细介绍，大伙儿能够在平时的日常生活当中对留意对双眼的维护，每日都为自己的眼部按摩手法一下，那样的话，就可以立即的减轻眼周不适感的状况。

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