有很多的室外发烧友每星期都是去一些地区开展运动健身，现阶段而言户外活动变成了许多都市白领的业余活动了，多报名参加一些室外可以清除工作方面的疲惫，乃至对情绪的释放出来，也有运动健身都是有益处的，现阶段而言户外活动的类型也是许多的，在开展室外的情况下一定要挑选对人体有利的体育运动，那麼应该怎么做室外呢?

最火爆的户外活动新项目

河面健身运动及远洋航行类：1.深潜：潜游，水中定项，水下摄影。游水：游水，暴跌，水球，飘流。2.远洋航行：游泳，滑水，风帆，舢舨，游艇，游船，水上摩托艇，水上摩托，飘流。

陆上健身运动及自行车健身运动：1.步行：散散步，军队，慢跑，爆走，定向越野，猎狐。2.自行车：公路车远途，山地自行车越野车，小轮车机动性，山坡地速降。

山坡地健身运动及地下活动：1、爬山：步行爬山，山坡地穿越重生，攀登爬山，攀爬大雪山。2.速降：滑冰，滑滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、垂降〕。3.攀登：攀岩运动，攀石，器材攀爬。4.探洞：纯天然洞窟，人力洞窟，水中熔洞。

露营活动及猎杀饮食搭配：1、露营露营，捕猎野餐，收集花草植物，仿真模拟野外，拓展培训，荒岛生存。2.垂钓(塘钓，船钓，钓虾)，打鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烤串烹饪。3.拍摄速写，地质学调查，收集铁矿石，调研民俗文化，调查名胜古迹，访谈奇事。

机动车辆船及航空公司健身运动：1.摩托车：山地越野，道路比赛，远途度假旅游。2.轿车：跑车，越野车，冒险，度假旅游，休闲度假。3.滑跑：滑冰，溜冰，滑水，旱冰，双翘板，蹦极跳，岩跳。4.航空公司健身运动：高空跳伞，动力滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

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休闲娱乐及军体健身运动：1.老鹰捉小鸡，老鹰捉小鸡，跳格子，到下关，抢救，斗鸡，熊瞎捉人，群马大战。2.打弹子，跳皮筋，刷陀螺图片，掷杏核，耍空竹，风筝，斗草。3.球类运动：足球、篮球赛、网球、足球队、网球、羽毛球，沙包。4.骑车：马，骆驼图片，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。单车，独轮车。5.通信：手旗通信，灯光效果通信，报话通信，摩托车通信。6、打靶：汽枪，捕猎，阿胶，镖弩，彩弹野外。

以上的这种户外活动全是许多的，每一种户外活动的实际效果全是不一样的，乃至每一个人的户外活动的兴趣爱好也是不一样的，仅有依照自身的意向去做合适自身的户外活动，那样才可以具有好的运动健身实际效果的，户外活动有很多，仅有坚持不懈来做得话，毫无疑问可以充分发挥户外活动的运动健身目地的。

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