生姜水红茶减肥方式是最近很火爆的一种减肥方法，许多 女士都会使用这类减肥方法，生姜水绿茶是对女性的身体非常好的一种茶，并且根据饮茶的方式就可以减肥瘦身，也是非常简单的，因此遭受很多人的钟爱。可是这类减肥方法有一定的标准，并并不是每日喝生姜水绿茶就可以具有减肥瘦身的功效的，下边我们就来介绍一下生姜水绿茶的实际的减肥的方法。

具体方法

第一阶段（第1天）：稳定期

从早到晚一切正常饮食搭配跟上面一样 生姜红茶

这一环节的饮食搭配没什么非常的规定，晚上吃过晚饭后就不必吃一切东西了，食用生姜红茶！谨记哦！喜爱甜品得话就多放些纯蜂蜜（纯蜂蜜断食减肥），餐后和餐前强烈推荐生姜红茶，一天食用1－6杯，要给你的胃肠渐渐地融入生姜红茶的味儿！

第二阶段（第2天）：挑戰期

从早到晚

红萝卜 生姜红茶（400ml）跟上面一样五谷杂粮粥（美肤瘦身粥挑选）一天出来你能发觉小腹变绵软了，代谢很尽情，精神也集中化了。别的清肠排毒祖传秘方：晨饮健身运动清肠排毒　炒大米刮脂术

强烈推荐箩卜减肥汤：红萝卜各250克，姜10克，调味品各适当。将红萝卜清洗、切片，添加生姜、冷水同煮，至烂熟，添加食用盐、鸡精调料，就可以。饮汤吃萝白，有减肥瘦身功能。

第三阶段（第3、4天 之后）：习惯性期

从早到晚

第一天断食法，喝生姜红茶2杯（400ml）五谷杂粮粥五谷杂粮粥（建议喝汤，由于节食减肥后的胃肠较为敏感）

第二天生姜红茶一切正常饮食搭配跟上面一样

生姜红茶断食法时刻表

第一天：早：一切正常饮食搭配 中：跟上面一样 晚：跟上面一样

第一天分阶段能够一切正常饮食搭配，可是留意晚饭后别吃一切东西，戒甜品和零食，能够蜂蜜水。

第二天：早：红萝卜 生姜红茶（400ml） 中：跟上面一样 晚：五谷杂粮粥 一天出来你能发觉小腹变绵软了，精神也集中化了。

第三天：早：断食法，喝生姜红茶2杯（400ml） 中：五谷杂粮粥 晚：五谷杂粮粥

第四天：早：生姜红茶 中：一切正常饮食搭配 晚：跟上面一样

上原文中详细介绍了姜汁红糖的减肥的方法，假如要想根据这类方式减肥瘦身的人，能够依照上原文中的实际的流程，来开展减肥瘦身。可是不可以只借助生姜水绿茶，最好是依照文章内容中的详细介绍来开展调养。可是这类方式并并不是任何人都可用的。这类方式较为合适体寒，手和脚常常冰凉的人，内火旺的人是不宜的。

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