我们都了解在中国新疆省拉萨市地域海拔高度全是较为高的，因此哪个地域这气温也较为严寒，co2也较为稀，针对一些新到哪个地域日常生活的人非常容易便会产生高原反应症状，而产生高原反应症状，最显著的状况便是会头昏，恶心想吐，呕吐，乃至也有一些人由于产生这种状况而造成 习惯性头痛，那麼刚到拉萨经常头痛怎么缓解呢？

（1）．刚到高原地区，每个人都觉得不一样水平的胸闷气短、胸闷气短、呼吸不畅等缺氧症状。但这并不表明你不适合高原地区，假如可以恰当地保护自己，2～4天之后，一般都可以使所述病症转好或消退。

（2）．如果是乘飞机上高原地区，一般高山反应的病症会在12～14钟头上下造成。因此，不久到高原地区的情况下一定不必强烈运输能力，而要马上卧床休息。不然，一旦觉得到反映就需要大量的時间来融入了。

除此之外今晚千万别冼澡

（3）．大家经常用唾输氧来减轻除胸闷气短不适感。自然，输氧能临时消除胸闷气短、胸闷气短、呼吸不畅等病症，但终止输氧后病症又会再次出現，减缓了融入高原地区的時间。倘若你所述病症不很严重得话，建议最好是不必输氧，那样能够使你迅速融入高原地区自然环境。轻度的高原反应症状，会没治治愈，不必动则输氧，以防产生依赖感。

（4）．去西藏后要多吃碳水化合物化合物、易于消化的食品；多饮水，使身体维持充足的水份；晚饭不适合太饱。最好是不必喝酒和抽烟。要多食新鲜水果、蔬菜水果等含有维他命的食材。

（5）．留意防止劳累过度，生活起居有规律性。初到高原地区的前几日，不必不断浴池，以防着凉造成发烧感冒。发烧感冒经常是亚急性高原肺水肿的关键发病原因（在氧气不足情况下不容易治愈）

（6）．在藏期内，休闲活动不适合过度经常，人体负载不适合太重。初到高原地区的情况下，不能极速走动，更不可以慢跑，也不可以做体力活。一周后，才可慢慢提升一定的运动量。

（7）．务必留意，假如进到高原地区后，反映的病症越来越重，非常是静息时也十分显著，应当马上输氧，并到医院门诊就医。非常少出現的高原肺水肿和高原脑水肿的患者须很多输氧，并在用药治疗的另外，快速传送海拔高度低的地域。 期待可以协助到你，楼主好人

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