前言：伴随着年纪的扩大，临睡前的维护保养不可以再懒惰了，当心人未老，颜先衰!

第1要事：“油”满全身

要缓解肌肉的工作压力，最先要变为“油亮老师傅”。将按摩精油或含滋养性的BB油涂在的身上渐渐地推拿，令全身消化吸收。以便防止抹油后搞脏你挚爱的睡袍，最好是换掉衣物再去睡觉。

第2要事：白砂糖去唇皮

要除去嘴唇的老茧，除开用磨纱口红外，还可以用一些初始方式 。比如用白砂糖轻轻地擦在唇上，或在刷牙时顺带用软毛牙刷轻擦嘴唇，都是合理地除去老茧，再涂上润口红，才能够安心去睡觉。

第3要事：茶袋敷眼

基本上，它是传统式的敷眼法。将2个已冷藏并应用过的茶袋敷在眼睑上，随后歇息几分钟，会让眼睛的皮肤足以缓解。

第4要事：颈部保养

对女士而言，最在意曝露颈部的皱纹，因为它会出售你的年纪。因此 ，你应该用含滋养性的保湿乳液或日霜来推拿颈部，促进颈部皮肤消化吸收营养物质。

留意，涂保湿乳液时要轻轻地推拿，尽可能主要表现你溫柔的一面呀!不然会功亏一篑的。

第5要事：滋养两手

不一定要出门时才涂润肤霜的，平常还要常常涂润肤霜滋养两手，自然在睡觉前做，实际效果会更好，由于皮肤会获得一整夜的滋养。

第6要事：拉伸运动

不愿年迈时骨骼凝滞得话，就需要从年青时刚开始锻炼身体，而临睡前伸一伸腿就最好是。你只需运用几分钟的時间做些健身运动便可缓解工作压力，推动血液循环系统，更可加快基础代谢。

第7要事：别喝过多

美女们请记牢，睡前别失去自我喝过多的沸水，不然午刻醒来后会眼睛水肿，好不好看的!假如确实很口干，只需喝一两杯沸水，换个角度来看，若喝过过多的水就不必马上唾觉。

第8要事：补充水份

睡前，若皮肤觉得发干，可在脸部、颈部喷上含薄荷油的水，具备滋养的功效，假如皮肤很干燥，能够多喷几回。

第9要事：回应脚力

在企业站得长时间或shopping长时间，都是造成两脚疼痛、皮软，因此 ，你应在洗澡后或睡觉前涂上保湿乳液来滋养两脚，或喷完缓解工作压力的脚部喷雾器，那样就可令你回应足部的延展性。

第10要事：早起早睡

要当代人早起早睡并不是一件非常容易的事儿，但美女们每天均值至少睡够8钟头，才可以有充足的精神应对每天的工作中，容貌也才可以更亮丽。

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