针对工薪族而言考試早已不那麼关键了，可是针对学生族而言考試确是难以避免的事儿。每日必须学习培训新的专业知识，随后一段时间会做一个小结，这也是以便推进学员对专业知识的掌握状况，提升记忆力。可是一些学员觉得十分的费劲，记忆能力并不是非常好，那麼，怎样才可以在关键的考試前增长自身的记忆能力呢?

临考一周的饮食对将要迎来今年高考的学生拥有 十分关键的影响，如果不留意科学安排饮食，很可能导致不能挽留的缺憾。在这里，期待这几个方面建议能协助到学生和父母。

一、深海鱼。深海鱼中含有丰富多彩的多不饱和脂肪，尤其是一种全名是二十二碳六烯酸(即DHA)的油酸，是人的大脑必不可少的物质，这类物质对保持和增强记忆力有非常大协助。DHA在别的淡水鱼类和陆上微生物中成分很少，成分最丰富多彩的還是深海鱼，如三文鱼、蓝鳍金枪鱼、秋刀鱼等。

二、豆类食品。临考几日的饮食和考試当天是有一定差别的。豆类食品中含有优质蛋白便是临考需要补充的关键营养元素，其碳水化合物组成占比合适身体消化吸收运用，最重要的是豆类食品中含有的蛋白为大豆蛋白，不容易对人体产生压力。因而，建议学生临考多摄取一些豆类食品，如水豆腐、豆腐花、豆干、豆腐皮等。

三、蔬菜水果。VC有利于提升人的大脑对氧的运用，让人的大脑维持激动，防止出现迟钝等状况;另外VC还能提升人体免疫力，防止一些病症的产生;水果蔬菜中含有的膳食纤维素还能改进消化道作用，避免 突发性胃肠道疾病，影响学生临考情况。

四、粗粗粮。临考学员的正餐要以粗粗粮主导。他们含有B族维生素，能提升胃口，确保营养成分摄取平衡;另外粗粗粮的升糖指数比较慢，学生临考的生理学情况非常容易出現波动。

学员的任务便是学习培训、考試，不断学习培训新的专业知识，才可以为未来闯荡一番工作做好充裕的基础知识提前准备，打好牢靠的基本是取得成功的第一步。期待诸位父母和学员都可以有效的运用時间，调养好作息时间，使自身的记忆能力做到最好是的情况。恰当的记忆力可以做到事倍功半的实际效果。

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