药王孙思邈善健康养生，坚持不懈“发宜常梳”，年过一百仍然身强力壮，精神粗犷;慈禧每日醒来第一件事，便是让宦官为她梳头发推拿，听说古稀之年，头发仍浓密较密。

从古至今，梳头发做为保健方法之一，为各代养生学家青睐。《养生论》中有“春三月，每朝梳头发一二百下”之说。《黄帝内经》也是有“一日三篦，发须较密”之至理名言。在《养生方》讲到到梳头发，还笔酣墨饱地叙述了“发难落为之”和“头变白”的奇妙实际效果。

当代人秀发早白、脱发状况日益严重。实际上，古代人的梳头发良方是根据头部神经的反射面功效，推动血液循环系统，加速体细胞的基础代谢，提升对头发及头发的氧浓度供应，使秀发黝黑亮润。

经络遍及浑身上下，脏气的输养全靠循环系统作用起传输功效。头上正中央的“百会穴”便是融合各经脉的穴道。头皮按摩時间最好在早上，早晨是气血升发之时，以牛角梳、梳子、玉梳为好。每日早中晚两手伸直，用手指手指尖碰触头发，顺经脉迈向从额头正中间刚开始，以匀称的能量向头上、后脑、颈部次序整理，慢慢提高速度，姿势迟缓而温和，随后再整理上下两边对于头上。驱动链与头部表层要歪斜一定视角，反向沿着头形整理，每分约20至30下，每一次3至5分鐘。如头痒或出現小量脱发，则可每一次提升50下，刺激性头发末梢神经和头部穴位，推动部分血液循环系统，做到缓解疲劳，推动头发的生长之功效，以头发有热、胀、麻感为宜。脑力劳动和职场女性，常见木梳梳头发几分钟，能经络疏通，活血化淤，倍感轻轻松松舒服。

中医学觉得，不通则痛，细则不疼。“头为身修罗神，诸阳所会，百脉互通;心脾血闲暇、肾之华。”身体十二经脉和奇经八脉都聚集于头部，有近50个穴道，梳头发对这种穴道能具有推拿功效，可使头部经络血气顺畅，提升头发经脉系统与全身各内脏器官间的沟通交流，净心显眼，通窍宁神。梳头发时驱动链与秀发间经常触碰磨擦，可造成尖端放电，对头发神经末梢是一种良好刺激性，有益于神经中枢的调整，使老人记忆能力提高，减缓人的大脑衰退，改进头发及脑部营养成分，对顽固性失眠症及其颈部酸痛有一定功效。

整理秀发既能清除秀发尘土、污渍、皮腺和皮脂腺分必物的另外，还能改进头部皮肤基础代谢和皮腺代谢，确实是流连忘返的运动健身之法。

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