都说药补比不上食疗，很多人全是根据吃一些对人体有利的食材，新鲜水果等来做到增强体质的作用。例如一些新鲜水果便是具备较强的药力的，对人的身体有利。比如梨就会有止咳润肺的功效，发烧感冒咳嗽时就可以多吃些梨来减轻。桔子具备丰富多彩的维他命，也是有减轻喉咙不适感的作用，也有红心柚，芒果等，以下详细介绍。

1.梨是比较好的具备生津止渴作用的新鲜水果，其性凉，还能够止咳润肺，梨自身带有丰富多彩的维他命C和很多的水份，因而在干躁的时节里可以比较好的协助大家消炎抑菌，补充水份这些，若是在干躁时节患呼吸道感染的病人，何不多吃一些梨来减轻自身的病症。

2.桔子中带有非常丰富的维他命C和钙的成份，而这种成份能够合理的协助大家清除扁桃体发炎的病症，具备一定的消炎功效，此外桔子皮自身也带有比较多的维他命C，还能够用橘子皮泡水后喝下，也是有比较好的消炎实际效果，能减轻喉咙不适的病症。

3.红心柚是一种营养成分较为高的新鲜水果，其带有丰富多彩的糖原、柠檬酸及各种各样维他命，而且其寒性，有比较好的行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒这些作用，另外也具备比较好的消炎抑菌的实际效果。可是，脾虚的人针对食材的消化吸收和消化吸收工作能力较为弱，服用红心柚后非常容易导致腹泻，因而要脾虚的人要留意尽量避免吃柚子。

4.芒果中有丰富多彩的胡罗卜素和维他命，味甘性凉，是可以比较好的止渴生津止渴、止头晕眼花及呕吐状况等的比较好的新鲜水果，另外其带有丰富多彩的维生素D及维他命C，拥有一定的消炎抑菌的作用，但需要留意身患皮肤病或肿瘤的人不可以服用芒果。

5.苹果味甘性凉，具备健脾开胃健脾胃，生津止渴解烦，润肺止咳这些作用，能够减少人体内胆固醇的成分，避免人体动脉硬化，有一定的防癌的功效，此外苹果中还带有很多的水份及其维他命C，针对消炎抑菌来讲，也拥有比较好的实际效果，是消炎群体非常好的挑选。

6.香蕉苹果带有丰富多彩的维他命和矿物,在其中钾能避免血压升高及肌肉痉挛,而镁则具备缓解疲劳的实际效果。香蕉苹果有清热解毒、祛毒、生津止渴、润肠通便的作用,并且适用痔疮流血、大便干硬、肺燥咳嗽及发热症状。

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