搓背是一种平时好多朋友喜欢的养生方法，一般中医认为我们背部的穴位特别多，通过背部有效的撞击后，会让我们的穴位得到有效的刺激，从而产生健身的效果，现在医学也认为可以通过撞背来调解我们的神经系统，是一种养生保健的方法，那么撞背有什么好处？下面我们就来进行一下了解。

撞背养生功法对某些相关的疾病能起到一定的疗效，例如：撞击时刺激肺俞，可缓解咳嗽、气喘、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等症；刺激心俞，可缓解心痛、惊悸、失眠、健忘等症；刺激肝俞，能改善肝、胃、眼病和神经衰弱、肋间神经痛等；刺激胆俞，可改善黄疸、口苦、胁痛等症；刺激胃俞，可改善胃肠、胸胁部病症；刺激肾俞，可缓解泌尿生殖系统的疾患；刺激膀胱俞，可改善小便不利、遗尿、泄泻、腰脊强痛等症。

另外，中医学理论还告诉我们：“通则不痛，痛则不通”。在现代生活中，大约有80％以上的人都患有某种程度的腰背痛，通过撞背，可产生一定的振动源，使肌肉、神经、脏器等组织受到超低频振动，故能促使紧张的肌肉、神经等放松，并能使瘀滞的气血得以流通，如此，则症状自然得以缓解。

通过上述的介绍，我们知道了撞背有什么好处，在平时进行运动的时候我们可以采取这种方法来达到养生保健的目的，只是在进行撞背的时候要注意正确的方法和强度，不要出现身体受伤或是方法不正确的现象，对身体是有害处的。

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