性功能的高低事关着夫妻间夫妻生活是不是和睦，殊不知夫妻生活的不和谐中间造成了夫妇以前的关联，所以说性功能针对日常生活還是很重要的。殊不知由于如今日常生活给男士产生许多 的工作压力，促使男性朋友迫不得已舍弃规律性的日常生活，在电脑前面，在酒桌上开展工作中，交际等，这种不规律性的日常生活毫无疑问会给男士产生一些负面信息影响，那麼要想增强性能力，男性朋友都能够做一些什么运动呢？下边一起来瞧瞧吧！

    1.最先我们男士先坐着床前，女士能够 帮助男性旋转颈部五分钟，根据那样的扭头健身运动适当刺激性脊神经，激起我们男士的自主神经活跃性。

    2.然后我们男士由女士来帮助往返扭曲上半身，而且尽可能将双肩包向后牵引带，可使腰部肌肉放松，推动血气运作，向后牵引带男士的肩部，能够 使我们平常总维持前伸的肩颈部足以释放压力。

    3.次之男士能够 侧卧躺在床上，女性用指压按摩来推拿我们男士的头后两边的颈窝部，推拿男士的风池能舒筋活血，清头清目，对减轻我们的心理压力很有协助。

    4.也有我们女性用指压按摩来按摩男的骶尾部，在女士指压按摩的另外，男士能够 两足往上伸出，这类方式能够 非常好地刺激性硬起来反射面系统，对男士的性反射面神经有一定的协助。

    5.最终我们能够 由女士来刺激性男人的阴茎，直到即将男人射精的水平，随后终止刺激性，待激动高潮迭起减低，再刺激阴茎，这般反复开展，直到男性能承受很多刺激性而又射精无力才行。

    要想增强性能力，不但需要男性朋友在各层面都加多留意，比如饮食搭配，休息日，健身运动等层面开展改进，做为老婆的一方也应当多给老公一些激励，那样不但可以清除内心焦虑不安的心态还能够针对男士的性功能提升有一定的协助功效。

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