大家都了解人的身体中是有很多的穴道的，遍布在人体每个部位。大伙儿显而易见穴道针对人的身体拥有 非常大的功效，一样如今许多 的人便会采用穴道来健康养生，并且大伙儿应当有一定的掌握的便是推拿不一样的穴道，获得的益处也是拥有 不一样的主要表现的。仅仅好多人不明白如何穴位按摩及推拿这些穴道。那麼，如何穴位按摩呢？

文件目录

1、保健养生穴道 2、上班族养生穴位

3、长高的穴位 4、养颜美容穴道

5、补肾的穴位 6、医治颈椎病穴位

7、调养月经不调穴道

保健养生穴道

中医针灸、推拿无副作用，效果明显，因此愈来愈多的人挑选这类方式来看病。常常推拿下列5个常见的穴道，作用可匹敌服食一些药品，具有非常好的养生保健的功效。按摩穴位技巧分补法、泻法等，补法是较温和地推拿，泻规律是力度较为大的刺激性，从总体上可以用曲屈的手关节顶穴道。

中医针灸、推拿无副作用，效果明显，因此愈来愈多的人挑选这类方式来看病

足三里

出外膝眼往下量4横指处，因能医治腹部从上到下三部诸证而而出名，为回阳九针穴之一，是胃腑病症和身体健壮要穴。

推拿足三里有补肾气的功效，用补法，能健脾开胃、益气，相近党参、白术茯苓、淮山药、大枣等药的作用;用泻法，有助消化导滞、和胃润肠的功效，相近山楂果、黄连等药的作用。

三阴交

在脚踝往上量4指处，为足太阴脾经的俞穴，因为是肝、脾、肾三阴经交汇处的穴而而出名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精气相生相克，因而是医治与血相关病证的要穴。

用补法，有健脾胃、补血补气、摄血的功效，类似川芎、阿胶糕、紫河车、薏仁米等药品的作用;用泻法，有活血化瘀的功效，类似归尾、桃仁、紅花等药的作用。

三阴交在脚踝往上量4指处，为足太阴脾经的俞穴，因为是肝、脾、肾三阴经交汇处的穴而而出名

关元穴

坐落于脐下四指处，是任脉的穴道，坐落于人身安全阳阴原气交关之处，又能大补元阳而而出名。《类经图翼》说：“此穴乃小伙藏精，女人蓄血之处……”能医治“诸虚百损”。用补法，有温补肾阳的功效，类似鹿茸片、肉桂粉、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的作用。此穴多用于医治亏虚特性的病症，泻法较少应用。

气海穴

坐落于脐下两指处，是任脉的穴道，为诸气之船，挺大补气补血的功效。用补法，可大补气补血，相近山参、黄芩等药的作用;用泻规律有理气、行气的功效，类似香附、荔枝核、沉香木、郁金等药的作用。

需要留意的是，所述穴道在临床医学中很常见，大家在挑选他们开展健康保健时，常用到的仅仅其诸多功效中的一二，假如要用于医治疾患，还需要去大专就医。

人的身体中遍及着许多 的穴道，并且常常穴位按摩针对医治一些病症也是拥有 非常大的协助的。尤其是针对一些女性朋友们，出現月经不调或是需要减肥瘦身的状况的情况下全是根据推拿恰当的穴道完成，因此大伙儿何不好好地的看看这种內容。

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