黑豆是我们生活起居中普遍的一种食物，不但可以果腹我们的腹部，另外还可以具有非常好的健康养生功效，黑豆中带有丰富多彩的蛋白和很多的维他命，可是最普遍的食用方法還是醋泡黑豆，醋中带有的冰醋酸可以协助更强的释放出来黑豆中的营养成分，并且女士常常吃还可以具有非常好的减肥瘦身的功效哦！

三豆汤(夏天常喝三豆汤，轻轻松松解暑保身心健康)

黑豆50克，绿豆50克，红小豆50克 调味品白糖适当

黑豆清热解毒补肾壮阳，绿豆清热去火解暑，赤小豆清热解毒、有利排尿、消肿

第一步：把绿豆、红小豆、黑豆，提早用凉水侵泡两个小时预留

第二步：接下去火灾将水烧开后，绿豆和红小豆放进锅中

第三步：五分钟后放进黑豆，改成慢火煮，熬煮至豆腐花开

提醒：豆和水的占比为1:3，文火炖烂

第四步：按本人口感添加适量的白糖

醋泡黑豆

做法及使用方法

将黑豆清洗装于罐里，倒进白醋浸入黑豆。如豆将醋吸走，可再放醋。時间久了醋上边会生膜，可将膜丢掉，如醋混浊，再次换醋。置放阴凉的地方或冷藏室储存10天之后就可以服用。

服食方式 　　每一次吃5粒黑豆，1日3次，餐后嚼碎吞咽;如能将泡过豆的醋喝下，实际效果更优。醋泡的黑豆超出10天豆腥味就没有了，且豆体变软澎涨扩大，美味无臭味。

也有一种作法：

最先提前准备一个炒菜锅，放进黑豆。但不加点油，用低火炒5分鐘上下，等黑豆皮迸开后，改成文火，再炒5 分鐘，不必炒糊，将炒好的黑豆凉15分鐘后，放进有外盖的干净器皿中。随后添加老陈醋，侵泡两个小时上下，老陈醋被黑豆消化吸收后，就可以服用了。

实际上黑豆的吃法是有很多的，因此 能够依据你自己的口感去做，每一种作法的作用是不一样的，因此 你能依据自身的需要去制做，自然平常你也能够将黑豆跟纯蜂蜜放到一起吃，纯蜂蜜中的矿物原素跟黑豆也是非常好的配搭，并且不容易长人体脂肪。

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