为什么有一些人会得上慢性肾脏病?实际上这与平时生活方式与方法拥有紧密的关联。在生活起居中，一定要留意维护肾脏功能，有什么方式 能够维护肾脏功能呢?

一：只重补肾壮阳，忽略肾脏功能身心健康

补肾壮阳是很多人尊崇的健康养生核心理念，许多人认为，补肾壮阳便是补肾脏功能。“这是一个错误观念”，江西省人民医院门诊肾内科负责人史伟说，中医药学特指的“肾”，是一个作用学定义，包含了现代科学的泌尿系统作用、内分泌作用和泌尿生殖系统作用的综合性作用。而现代科学特指的“肾”，就是指切切实实的肾脏功能。肾脏功能肩负着消除身体内毒素、废弃物及过多的水份的重担。除此之外，它还帮助机体控制血压、调整电解质溶液浓度值、造成血细胞等。一旦肾功能受损，大部分是不可逆的。

二：鸡鸭鱼肉，蛋白质过多

蛋白是身体必不可少的营养元素，高度重视蛋白的摄入是应当的，但我觉得意味着“高蛋白的食物吃得愈多愈好”。身心健康群体根据均衡饮食，就得以补充每天需要的蛋白。但如今许多初入职场人员常常交际，鸡鸭鱼肉，造成 蛋白摄取量超标准。史伟负责人提示，长期性的高蛋白食物摄取会提升肾脏功能压力，乃至使肾脏功能长期性处在“过载”情况。现有肾脏功能损害的群体，蛋白的摄取更要严控，一定要咨询肾脏科医师，并在营养科医师的具体指导下制订菜谱。

除此之外，提示大伙儿一句：蛋白并不但仅限于生鸡蛋、牛乳，各种各样肉类食品、海货及其豆类食品都带有较高的蛋白。如果你热衷服用高蛋白的食物，又或盲目跟风补充高蛋白食物营养保健品时，小心，别累垮了肾脏功能。

三：每天老火靓汤，漂呤多多的

广州人“无汤不欢”，用餐时多喜欢碗老火靓汤。老火靓汤一般都添加许多肉类食品，且煲上两三个钟头。长期熬料，很多的漂呤会融解到骨头汤中。常常喝漂呤过高的老火靓汤，会导致血尿酸在血液中沉积，血尿酸成分上升，既非常容易造成 痛风，也会危害肾脏功能。另一种“伤阳”的饮食结构是很多海鲜啤酒，因海货中含有的一些成份在葡萄酒功效下，会进一步提高身体血液中的血尿酸成分，引起痛风及其痛风性肾病。

四：经常憋尿，饮水不够

许多人由于工作中太忙经常忍尿，却不知道，忍尿太久非常容易造成 膀光工作压力上升、膀光工作压力反射面混乱和逼尿肌作用降低，或是影响尿道管-膀光抗返流体制，造成 尿里返流，非常容易高并发肾盂肾炎、肾脏功能危害。因而，即便工作中再忙，也不必忘记了准时上厕所。此外，工作中忙起來，很多人也顾不得饮水。饮水不够，排尿当然会降低，尿里中带上的废弃物和内毒素的浓度值便会提升。临床医学普遍的肾结石和长期饮水不够息息相关。权威专家注重，要培养多饮水的习惯性，每日最少确保8大杯沸水(留意：不必以饮品替代)。多饮水能够淡化尿里，让尿里迅速排出来，有利于预防结石。

五：饮食搭配偏咸，水份不容易排出来

我们饮食搭配中的盐份95%是由肾脏功能新陈代谢的，吃得过咸，肾脏功能的压力当然加剧。再再加盐中的钠会让人体的水份不容易排出来，又进一步加剧肾脏功能的压力，进而造成 肾功能的减低。另外，饮食搭配过咸会造成 血压上升，肾脏功能血液不可以保持一切正常总流量，进而引起肾病。建议每日摄盐量控制在6克之内。

六：乱用药品，毒翻肾脏功能

20岁的彼得两月前由于牙痛，自身感觉是“容易上火”了，就在一家门诊所开过几袋中药材。殊不知，吃药一周后，他出現了恶心想吐、呕吐和不尿等病症，被亲人急送至江西省人民医院门诊。之后彼得被诊断为肾功能衰竭(尿毒症)，需要终生透析治疗或换肾。

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