脾胃不好的人，从表面上就可以看出去。我还在医院门诊中常会遇到那样的患者：有的脸色苍白，嘴唇沒有一点光泽度;有的过度削瘦，仿佛一阵风就能刮倒了;有的很肥，看起来体能巨大，但一点也不牢固;也有的讲话精神不振，没精打采，小小年纪却暮气沉沉……多是因为她们的肠胃作用损伤所导致的。因而，要了解肠胃怎么样，我常看下列好多个位置：

嘴唇

一般来说，肠胃好的人嘴巴是白里透红的，湿区适当，润化光亮;而脾胃不好的嘴唇发白、沒有鲜血，看起来十分干躁，非常容易起皮、裂口子。口臭、牙龈肿疼等病症大多数和肠胃消化吸收能力不足相关。此外，入睡时候淌口水，也是性子不够的一种主要表现。

鼻部

肠胃的经络与人的鼻部相接。鼻孔干燥、嗅觉不灵、流鼻涕、鼻子出血，大多数是脾胃虚寒所造成的。鼻翼发红的人，多有胃热;鼻秀发青伴随腹痛，也表明肠胃作用不太好。

双眼。脾胃不好非常容易气血两虚，从而影响到肝，肝开窍于目，因此 双眼容易疲劳，看不清楚东西。此外，脾与人血液的消化吸收关联非常大，假如常出現眼睛发红、脸部浮肿等状况，也可能是脾的问题。

耳朵里面

脾胃虚寒会造成人的肾精不足，经常主要表现为耳鸣乃至耳聋。

除此之外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或心态造成的。尤其是初春，肝火旺，人通常爱生气。脾胃失调的人，初春经常感觉的身上没劲儿、手脚冰冷、有时候还会继续腹泻。

笑是给肠胃最美的礼物

胃得病大多数与人饮食搭配不控制相关，脾得病则和人过度劳累相关。尽管肠胃得病的诱因不一样，但务必一起养。

肠胃有三怕。一认生，二畏冷，三怕撑。生冷食物的食材，如各种各样冷食、生的水果蔬菜等，会带著凉气进入体内，最非常容易伤到肠胃。除此之外，肠胃害怕撑，饥一顿，饱一顿对它损害较大。

一些药最伤肠胃。许多药物都是刺激性胃肠，例如硫酸铝、多索茶碱待会令人恶心想吐、呕吐;胍乙啶、心得安待会造成腹泻;阿斯匹林、水杨酸钠、消炎痛待会引起胃及十二指肠溃疡造成流血。一些微寒类的中药材，如板蓝根冲剂、六神丸等，体质虚寒、老是拉肚子的人不适合久服。

笑是给肠胃最美的礼物。人恼怒、憎恨或焦虑情绪时，胃和脸一样血肿而泛红;人忧伤、消沉或抑郁时，胃就越来越惨白，胃酸代谢不够，活动也降低。中医学也觉得，消极情绪会影响肝的调整作用，从而会影响肠胃。由此可见，学好笑是给肠胃最美的礼物。

注意力不集中脚指头养脾胃。我经常让脾胃不好的患者注意力不集中脚指头，等于推拿肠胃二经。工作时，能够 边工作中边用脚指头抓地、抓鞋底子，每一次抓5分鐘。或是在泡脚盆里放一些椭圆型、尺寸适度的河卵石，边热水泡脚边用脚指头抓石块。

肠胃喜爱碎碎的的食材。肠胃和老太太一样喜爱碎碎的的食材。海外有科学研究证实，假如每口食材都能保证反复咬合，坚持不懈几十年，你的身体状况便会显著好于同年龄人。

一年四季都有养法。初春少吃酸，多吃些清甜味食材，如淮山药、香蕉苹果、红枣等，以养肝脏之气。夏季体内湿气较重，多吃豆类食品健脾利湿，另外少雨淋、少进食忽冷忽热。从寒露刚开始多喝汤，粥最健脾胃。冬天严寒，非常容易刺激性胃液代谢提升，平常最好是早睡晚起、多日晒，让人体溫暖，是维护肠胃的最好是方式 。

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